蒲公英泡水一次放幾根蒲公英泡水好處大

在我們平時生活中有很多人都喜歡用蒲公英泡水喝,蒲公英泡水喝是很常見的一種養生保健管道,蒲公英是一種藥食兩用的植物,是個好東西。蒲公英泡水一次放幾根新鮮的蒲公英的話,一般情况下一次放50-60克即可,沖泡500毫升的水。有研究證實,一小把新鮮的蒲公英中含有的鈣量,相當於人體每日推薦攝入鈣量的10%左右。

在我們平時生活中有很多人都喜歡用蒲公英泡水喝,蒲公英泡水喝是很常見的一種養生保健管道,蒲公英是一種藥食兩用的植物,是個好東西。

蒲公英泡水一次放幾根

新鮮的蒲公英的話,一般情况下一次放50-60克即可,沖泡500毫升的水。如果是曬乾的蒲公英的話,一次放9-15克就可以,也是沖泡500毫升的水。

蒲公英泡水好處大

1、高鈣

新鮮的蒲公英中,含有豐富的易被人體所吸收的鈣質。有研究證實,一小把新鮮的蒲公英中含有的鈣量,相當於人體每日推薦攝入鈣量的10%左右。所以當人體缺鈣,或者是當人體想要補鈣時可以食用新鮮的蒲公英,也可以用蒲公英泡茶喝,這蒲公英中的含鈣量,比任何的乳製品都要高得多。

2、低熱量

和所有的綠葉蔬菜一樣,蒲公英含有的熱量很低。有科學研究發現,同等質量的蔬菜中,蒲公英的熱量是最低的,所以很多减肥的人喜歡在正餐中食用蒲公英。食用蒲公英不但可以能有效新增人的飽腹感,還可以為人體提供更多的營養和能量。

3、排毒清腸抗氧化

食用蒲公英有助於我們的腎臟清除廢物,幫助身體排出體內過多的水分,消除水腫症狀。近年來有研究發現,蒲公英中含有的一種蒲公英堿,能有效幫助人體肝臟清理毒素。而且蒲公英中含有豐富的抗氧化劑,能有效防止自由基,對細胞和DNA的損傷,進而減緩細胞衰老。所以女人可以多食用一點蒲公英,能有效抗衰老。

4、清熱解毒

蒲公英有非常好的清熱解毒的功效,其中清肝熱的效果非常顯著,還能有效治療一些,由於肝熱引起的腫痛症狀。可以將蒲公英的葉子用開水浸泡後飲用,能有效緩解身體出現的口乾舌燥的症狀。將春天曬好的蒲公英,在夏天飲用,能有效幫助人清熱解毒。

5、美容養顏

想要延緩衰老的女人,可以在日常生活中多喝一些蒲公英水,有很不錯的美容養顏功效。經常喝蒲公英水,能有效改善皮膚,出現皮膚炎或濕疹問題。蒲公英除了葉子對身體好之外,蒲公英的花朵也對身體有一定的好處。如果一些女人經常長斑,可以多喝一點蒲公英花泡水,能有效去除雀斑。

蒲公英的其他好處

1、改善口腔潰瘍

蒲公英能有效殺滅引起口腔潰瘍的溶血性鏈球菌。從而抑制了致病的鏈球菌引起的變態反應導致復發性口腔潰瘍發生。蒲公英具有廣泛的藥理活性,尤其是抗菌作用最為顯著。這可能是中早期應用蒲公英能有效治療復發性口腔潰瘍的機制之一。

2、去肝火、排肝毒

蒲公英歸肝經,可保肝利膽,善於清肝熱,去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口幹口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。並且蒲公英的根莖對於排肝毒,預防酒精性肝損傷效果顯著!

3、改善乳腺增生

現在女性,檢查出乳腺增生的有很多,這個時候,用蒲公英泡水,可以有很好的改善效果!《本草綱目》記載:“蒲公英主治婦人乳癰腫,水煮汁飲及封之立消。解食毒,散滯氣,清熱毒,化食毒,消惡腫、結核、疔腫。”所以,它是一種清熱解毒,消腫散結的良藥。

蒲公英和什麼搭配泡水好

1、蒲公英善配伍,夏季搭配飲用,養生效果更佳

蒲公英搭配玫瑰花,養胃、排毒,效果加倍。蒲公英根和玫瑰花,按照7:1的比例,搭配成蒲公英玫瑰花茶包,每日取一包,熱水沖泡代茶飲即可!蒲公英根性質微寒,可以搭配溫和的玫瑰花一起,可以中和寒性,適合更多人飲用!並且,玫瑰花也有很好的排毒養顏,養胃暖胃之效,二者搭配在一起,養胃排毒,效果加倍!

2、蒲公英搭配三花,去火消炎,效果更佳

取蒲公英3.3g,菊花0.3g,金銀花0.3g,桂花0.1g,製成金桂菊茶包,每天取一包,泡水代茶飲,可反復沖泡!

三花,即:菊花、金銀花、桂花,搭配蒲公英,去火消炎效果更佳!菊花能清肝火、散風熱、平肝明目、清熱解毒。臨床上常與蒲公英配合適用。金銀花能清熱解毒,疏熱散邪,清除體內毒素,常與菊花搭配!桂花香氣柔和,性質溫和,不僅可以中和寒性,還有解除口乾舌燥、腸胃不適之效!四者搭配在一起,去火消炎,效果顯著!

3、蒲公英搭配紅棗,護肝效果更佳

用蒲公英根加上大棗,一起泡水喝即可。蒲公英泡紅棗,不僅能保護肝臟,還可以提高肝臟排毒能力。還能减少血液中的毒素含量,减少生病次數。如果臉上有斑,蒲公英泡紅棗喝,有很好的幫助。

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