swisse蜂膠一天吃幾粒？成人每天一粒

swisse蜂膠很多人買了卻看不懂說明書，不清楚要怎麼吃，下麵老資料網的小編為你們介紹swisse蜂膠一天吃幾粒？成人每天一粒。

swisse蜂膠一天吃幾粒

成人每天1粒，隨餐服用，或遵醫師，營養師指導服用.注意事項：1、蜂膠可能會引起過敏反應，當吞下的時候感覺到刺激或者嘴巴腫脹，請停止使用。2、孕婦和哺乳期請遵循醫囑。

swisse蜂膠服用心得

今天來强推Swisse的黑蜂膠膠囊！

這個膠囊我自己吃了兩年多的時間了，實話實說在提高免疫力方面很有效果。

最突出的表現就是之前身體不算太好的我這兩個冬天都成功地躲避了流感的侵襲。即使身邊的同學同事都在感冒我也成功地避免了！

澳大利亞的保健品我也吃了很多，覺得最有效的就是這個啦，必須推薦給大家！

增强免疫力的方法

規律性愛

有規律的性生活能够使得身體的免疫球蛋白新增三十個百分點。免疫球蛋白是一種有效的抗感染免疫的主要抗體。能够有效的管道外部病菌入侵身體。在床看看電視或者相互擁抱也可以提高身體抗病原的能力。

喝椰油咖啡

椰油由中鏈脂肪酸構成，該物質可以使人對糖的依賴度降低，封锁脂肪在體內積存，並由此達到加快新陳代謝和提高免疫力的作用。

喝紅酒、吃藍莓

美國俄勒岡州立大學研究發現，紅酒、藍莓以及紅葡萄含有的白藜蘆醇和紫檀芪（一種抗菌成分），如果與維他命D相結合，就會為你築起一道免疫防線，讓你遠離抗生素，以及因抗生素濫用可能導致的耐藥性。

提高寶寶免疫力的辦法

1，母乳餵養：人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物質，能新增寶寶的機體免疫力及抗病能力，使寶寶免受病原微生物的侵襲。可以說母乳是寶寶人生的第一次免疫，囙此媽媽一定要堅持母乳餵養。

2，觸摸：改善血液迴圈

媽媽和寶寶的身體接觸會讓寶寶有很大的安全感，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以促進寶寶的身體發育：改善血液迴圈、提高免疫力、促進食物的消化與吸收、减少哭鬧、改善睡眠質量。

3，充足睡眠：讓寶寶身體休養生息

成長中的寶寶每天需要重組的睡眠，高品質的睡眠可以提升寶寶的自身免疫力。如果寶寶晚上睡得不够，可以讓他白天小睡片刻。週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體有很大的益處。