healthy care魚油好嗎？吃了才知道

healthy care魚油是一款很好的保健品，很多人都沒吃過，下麵老資料網的小編為你們介紹healthy care魚油好嗎？吃了才知道。

healthy care魚油好嗎

品牌：Healthy Care

規格：1000mg*400粒

主要成分：深海魚油

含量：每粒含：魚油1000mg

服用禁忌：孕婦、乳母服用前請諮詢醫師

保質期：1095天

生產廠家：Healthy Care

注意事項：本產品為膳食補充劑，不能代替藥物，不宜超過推薦量或與同類營養補充劑同時食用。

使用方法

作為omega-3的日常補充：成人：每天三次，每次1粒，餐後服用，或遵醫囑；關節炎患者：成人：每天三次，每次不超過4粒，飯後食用或遵醫囑；6-12歲兒童：每天1-2粒（刺穿加入牛奶、果汁中食用），或遵醫囑。6歲以下兒童：只能遵醫囑服用。

魚油的保健誤區

魚油只適合老年人服用

很多人誤以為深海魚油是老年人的專屬保健品，其實不然，它對所有年齡層的人都有幫助。兒童補充深海魚油有助於腦部發育，成人補充深海魚油有助於促進與情緒有關的激素正常分泌，老年人補充深海魚油則可以緩解腦部及視力退化，預防心腦血管疾病。

魚油可以替代藥物

魚油的主要成分是多價不飽和脂肪酸，以二十碳戊烯酸和二十二碳已烯酸為主。當服用這兩種多價不飽和脂肪酸的量較大時（如服用多烯康的用量為1.8克，每天3次），就能輕微降低甘油三酯。

魚油雖然能輔助降脂，但功效上只能達到預防疾病的作用。根據其所含成分分析，它既不是降壓藥也不是降糖藥，甚至不能稱為藥。因為它完全不能代替降壓藥和降糖藥的作用，當然不能治療高血壓和糖尿病，但高血壓和糖尿病患者可以通過服用魚油或魚油製劑來改善飲食結構，降低發生心腦血管病的危險性。

通過飲食同樣可以獲取魚油中的營養物質

DHA和EPA是ω-3不飽和脂肪酸的主要成分。DHA有利於增强神經資訊的傳遞，對維持大腦功能，改善記憶力起著重要作用。EPA能降低血液中的甘油三酯和膽固醇，還能降低心腦血管疾病的發病率。國際脂肪酸和脂類研究學會（ISSFAL）對成年人每天攝入DHA和EPA的建議總量為500毫克/天，美國醫學研究院（IOM）對人體膳食脂肪酸DHA和EPA建議攝入量為160毫克/天，而現時中國成年人的DHA和EPA平均攝入量只有37.6毫克/天，其攝入量不到國際權威機构建議量的四分之一，屬於嚴重缺乏狀態。

在我們日常的飲食中，DHA和EPA的攝取通路非常有限，而人體自身的轉化不足以維持身體健康，所以需要額外適量補充。

魚油什麼時候吃最好

魚油吃的時候最好是在當天的晚上吃，因為你剛吃過晚飯吃魚油會被很好的吸收。這樣能充分利用魚油的作用。而且第二天起來精神很好！

深海魚油最大的保健效果就是它對對於大腦神經系統的修復，囙此食用深海魚油對於中老年朋友而言具有極大的好處，不過並不建議在空腹的情况下食用，以免給胃壁造成什麼不良的影響。