坐電腦前的上班族該如何護眼看看葉黃素酯的功效與作用

對於從事電腦工作者而言,護眼不可謂不重要,長時間注視著電腦荧幕,容易產生眼睛疲勞、乾澀、視物模糊等不適症狀,影響到視力健康。每天不得不長時間面對電腦,應該如何保護眼睛呢?常坐電腦前的上班族,在做好必要護眼工作的同時,建議每日食用一粒健視佳越橘葉黃素,三重精華協同護眼,護眼效果更顯著~

對於從事電腦工作者而言,護眼不可謂不重要,長時間注視著電腦荧幕,容易產生眼睛疲勞、乾澀、視物模糊等不適症狀,影響到視力健康。每天不得不長時間面對電腦,應該如何保護眼睛呢?

1、注意眼部勞逸結合

在日常用眼過程中,要注意眼部勞逸結合,持續注視電腦荧幕超過1小時,或者在感到眼睛疲勞時,應適時讓眼睛得到休息,可以做一會兒眼保健操,向窗外遠眺,或是閉眼休息。

2、新增戶外活動

日常若是長時間注視著電腦荧幕,在空閒的時間裏,建議適當新增戶外活動,這樣做有助緩解眼睛肌肉緊張,對放鬆眼睛有很大的幫助,有助於改善視疲勞。

3、適當使用人工淚液

長時間盯著電腦荧幕,難免感到眼睛疲勞,或是出現眼睛乾澀的症狀,可以適當使用人工淚液,這樣可對眼睛起到補充水分、濕潤眼睛表面的作用,有助改善眼睛的乾澀不適的症狀。

4、熱冷敷交替法

當眼睛因長時間注視電腦荧幕而感到疲勞時,其實也可采取熱冷敷交替的方法,這樣做可以促進眼部血液迴圈,有助改善視疲勞症狀,保護視力健康。

5、常吃護眼食物

常坐電腦前的上班族,在飲食方面建議多吃含護眼成分的食物,補充眼部所需營養,比如含花青素的食物、維他命C、維他命A的食物。

花青素可以促進眼周微循環,有助緩解眼睛疲勞的症狀,藍莓、紫薯,黑米、黑枸杞、黑加侖、紫甘藍,紫茄子等食物中就含有花青素。

健視佳越橘葉黃素脂,其同時含有葉黃素酯、越橘提取物、天然β-胡蘿蔔素這三種護眼精華。

葉黃素酯,甄選南美海拔3000多米自有農場所種植的萬壽菊為原料,原料天然純淨,吸收率高與安全性更高。

越橘提取物,其原料甄選自歐洲野生越橘,越橘中富含花青素,是藍莓所含的3~4倍。

天然β-胡蘿蔔素,原料則選取自澳大利亞杜氏海藻,β-胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維他命A。

常坐電腦前的上班族,在做好必要護眼工作的同時,建議每日食用一粒健視佳越橘葉黃素,三重精華協同護眼,護眼效果更顯著~

本文標題: 坐電腦前的上班族該如何護眼看看葉黃素酯的功效與作用
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1641576435126062
相关資料
CPE臍帶精華凍乾粉如何使用?這些方法你要知道
凍乾粉呈固態形,配合溶媒使用,能够很大程度的保證其中有效成分的穩定性。
標籤: 凍乾粉 cpe 護膚 精華液
源力覺醒!禾葡蘭品牌陞級暨煥顏緊致系列產品升級發佈會隆重召開
7月23日,禾葡蘭“源力覺醒”品牌陞級暨煥顏緊致系列產品升級發佈會在深圳萬象城隆重召開。本次發佈會旨在提供更適合產品、更專業服務,讓用戶更了解禾葡蘭,共同見證禾葡蘭品牌陞級、產品升級,源力覺醒!禾葡蘭董事長沈海波先生,禾葡蘭副總經理張耀宇先
標籤: 禾葡蘭
如何吃出健康看看這些方法再瞭解下蛋白粉的功效
很多人認為健康的飲食管道就是不挑食,其實遠不止這樣,如何去吃也是很重要的。正確的飲食方法能够降低我們腸胃的負擔,使我們更好地吸收食物中的營養成分。下麵就讓我們來看看有哪些正確的飲食方法吧!良好合理的飲食管道是我們保持健康的一個重要方面,利用
標籤: 蛋白質粉 健康 蛋白質 養生
免疫力低吃什麼?湯臣倍健多種維他命片別忘了
不僅口罩要時刻戴好,自身的免疫力能力也要儘量提高,才能够應付多變的環境,更好地防禦各種病菌的入侵,保持身體健康。而對於已經免疫力低的人來說,可以補充以下幾種營養素來改善。而且蛋白質還是維持免疫系統正常功能的物質基礎,適量補充有助於提高人體免
標籤: 礦物質 維他命 湯臣倍健 蛋白質 養生