大便出血相信很多人都有遇到這樣難以啟口的問題，不過對於這個問題很多人表示都不太清楚原因究竟何在，不知道原因又怎麼會知道如何治療呢？以下將為大家詳細說明造成血便的全部原因，另外分享一些有關於血便飲食運動相關的推薦。
何謂血便
所謂的血便，指的是由肛門所排出的血液，或者是糞便中含有血液，稱之為血便，或便血，通常是上消化道或者是下消化道的疾病，上消化道病變，比較容易造成吐血的情形，下消化道病變則容易造成血便的情形，通常上消化道的吐血會比較容易伴隨著血便一同出現。
血便的原因
血便概述
一般的出血情形，是以十二指腸之Treitz韌帶為一個分界點，韌帶上的稱之為吐血，發生的出血部位可能為口腔，鼻咽喉，食道，胃這些部位，而在韌帶以下則稱之為血便。
血便可以分為以下幾個部位的异常病變，或者其他的因素所造成的便血情形。
十二指腸
可能為十二指腸潰瘍或十二指腸乳頭癌等。這類消化性的潰瘍在血便的形成原因中算是極常見的，不當的飲食習慣，飲酒過量，藥物不當使用，都有可能造成潰瘍，最後形成血便的情形。
肝，膽及胰臟
可能為膽道癌，膽管炎，肝炎，胰臟炎，膽結石等疾病，因為這些肝膽胰臟的异常疾病，可能會引起續發性的潰瘍情形，最後也會形成血便。
小腸
可能為小腸的良性或惡性腫瘍，或者是小腸的憩室等疾病。
結腸
可能為結腸的良性或惡性腫瘍，細菌（如阿米巴或痢疾）等感染，潰瘍等情形造成之血便。
直腸
可能為直腸的良性或惡性腫瘍，直腸發炎，直腸內有异物阻塞等形成血便。
肛門
可能為肛門的良性或惡性腫瘍，或者是一般常見的痔瘡，痔瘡所形成的血便在臨床常較為常見。
其他
可能因為其他疾病或异常病變所造成，如白血病，血小板減少症，膠原病，敗血症，尿毒癥，褐色細胞瘤等，都有可能因為這些病症而引起消化道粘膜器質性的病變，最後就產生血便的狀況。
藥物
某些藥物的使用，會造成消化道的潰瘍，形成上消化道的出血，或者是下消化道的血便，這些藥物如阿斯匹靈，水楊酸長期製劑，抗凝血藥物，類固醇等。
血便的特性
血便的顏色通常為黑色或炭色的大便。
若是上消化道的大量出血，血便的顏色會呈現比較鮮紅的色澤。
下消化道的出血，因為在腸道停留較久的時間，所以混合著一些粘液，膿液，未消化的食物等，會呈現出暗紅色。
血便的出現，以為肛門，直腸，乙狀結腸等的不正常出血較為常見。
服用鐵劑，小蘇打粉，海藻製劑，大量綠色蔬菜，或者是含血液量較多的魚類或肉類，也可能使得大便出現黑色，必需要加以評估，與血便的黑色便作一個區別。
血便的症狀及惡化情形
血便一開始會先出現腹部不舒服，腹痛的情形，還有腹部的鼓脹感。
而後血便或吐血會伴隨著一些症狀出現，如頭暈，四肢冰冷，出汗，發熱等，這些情形是因為出血的情形所引起的迴圈衰竭產生的狀況，同時也可能會有輕微的發燒，主要是因為不正常的病症而致白血球的新增。
當吐血或血便的情形持續發生時，就有可能會產生其他比較嚴重的症狀，如貧血，電解質不正常，代謝性酸中毒。
若是迅速又持續性的出血，可能會造成休克的情形。
出血性的休克可以分為無症狀的休克，輕度休克，中度休克，重度休克，深度休克幾類，愈嚴重的休克情形，會引起更嚴重的後續反應，從一開始的精神不安，起立性頭暈，眩暈，皮膚冰冷，一直到最嚴重的昏睡，虛脫，發紺等危險狀態，不可不特別注意大量，迅速又持續性的吐血或血便所造成的出血性休克。
血便吃什麼水果
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性强，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加强腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌，防便血。
2、梨
梨不僅有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，而且對淨化腎臟，清潔腸道也有很好的效果。所以對於長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。
3、柚子
它具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮痛、治便秘等功效。柚子含有豐富的維他命和鈣質物質遠遠超過了其它的水果。
4、香蕉
它的碳水化合物（糖類）含量很高，像蘋果、梨、西瓜等水果含糖量約10克，而香蕉高達28克。很多人在日常生活中如果出現便秘的現象的話，通常都會想到多吃香蕉來潤腸通便。
5、紅棗
紅棗具有滋脾胃、潤心肺、調榮衛、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經、和百藥”的功用，所以在便秘時，不妨一試紅棗湯，以解决你的便秘之苦。
6、核桃
核桃仁是滋補身體的比較佳食品，它不但有很好的潤腸通便作用，而且對治療便秘也有很好的效果。它治療便秘的具體方法是，初時，取核桃三四個，砸殼取仁細嚼，再用溫開水送下，就能治便秘。以後，排便通暢了，也可减少核桃數量。
7、火龍果
火龍果不僅可以可降血糖、降血脂、降血壓等功效，可以幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的也有很多的功效。除此之外，還可以預防便秘，促進眼睛保健。
8、奇異果
它不僅可以快速的將體內堆積的有害代謝產物清除外，還能很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1—2個奇異果，隔1小時再進餐，治療便秘的效果會比較好。
飲食調理
1、新增含纖維高的食物。高纖維素（纖維素產品，纖維素資訊）飲食可使大多數患者的症狀緩解或消失，有類似括約肌切開和肛門擴張的效果。
2、“食不厭粗”。粗加工的食品，含有較多的營養素和食物纖維，適合便秘或痔瘡患者食用，有利於大便通暢。
3、糾正不良飲食習慣。長期飲酒不但對肝臟有損害，而且也可促進痔瘡的形成，痔瘡患者應戒酒，同時避免辛辣刺激性的食物。
4、治療原發病。對患有全身性慢性疾病的患者，注意營養素的補充和治療，可以减少痔瘡的發生。
5、痔瘡病人應選擇的食物：
◇五穀、蔬菜類：竹笋、紅菜頭、捲心菜、胡蘿蔔、綠豆、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、馬鈴薯，未經加工的穀類，粗糧、麥麩麵包、黑綠葉蔬菜、油菜、荷蘭豆、萵苣。
◇水果類：蘋果、巴西果、橘子、奇異果、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。
◇肉類：猪、牛、羊的瘦肉，裡脊肉，魚肉，雞、鴨、鹅肉。
血便鍛煉療法
1、提肛運動。全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛後稍閉一下氣不呼，然後配合呼氣，全身放鬆。每日早晚兩次，每次做十幾下。
2、舉骨盆運動。仰臥屈膝，使脚跟靠近臀部，兩手放在頭下，以脚掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放鬆時骨盆下放。熟練後，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放鬆時呼氣。此法每日可堅持做1~3次，每次20下。
3、旋腹運動。仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴（臍下一寸處）為中心，用手掌作旋轉運動；逆時針旋轉20~30次，順時針旋轉20~30次，先逆後順旋轉。
4、交叉起坐運動。兩腿交叉，坐在床邊或椅子上，全身放鬆；兩腿保持交叉站立，同時收臀夾腿，提肛；坐下還原時全身放鬆，這樣連續作10~30次。
5、體前屈運動。兩腿開立，兩掌松握，自胸前兩側上提至乳處，同時反頭挺胸吸氣；氣吸滿後，上體成鞠躬樣前屈，同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體後下方插出，並隨勢作深吸氣。如此連續操作5~6次。
6、提重心運動。兩腿並擾，兩臂側上舉至頭上方，同時脚跟提起，作深長吸氣；兩臂在體前自然落下，同時脚跟亦隨之下落踏實，並作深長呼氣，此勢可連續作5~6次。