耳朵嗡嗡響怎麼回事?耳朵嗡嗡響怎麼辦?

生活中有的時候覺得耳朵嗡嗡響是怎麼回事?耳朵裡面嗡嗡響屬於耳鳴的症狀。如果發生這種症狀不要忽視掉哦,應該及時的去醫院。耳朵嗡嗡響怎麼辦?耳朵嗡嗡響怎麼辦避免雜訊污染突然的巨大聲響和長時間的雜訊接觸,均能導致聽力下降和耳鳴產生,所以高危人群尤要注意雜訊防護,如佩戴防護耳罩、耳塞等。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

生活中有的時候覺得耳朵嗡嗡響是怎麼回事?耳朵裡面嗡嗡響屬於耳鳴的症狀。如果發生這種症狀不要忽視掉哦,應該及時的去醫院。那麼耳朵嗡嗡響怎麼回事?耳朵嗡嗡響怎麼辦?

耳朵嗡嗡響怎麼辦

避免雜訊污染

突然的巨大聲響和長時間的雜訊接觸,均能導致聽力下降和耳鳴產生,所以高危人群(工作在高强度雜訊環境中)尤要注意雜訊防護,如佩戴防護耳罩、耳塞等。此外,不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。

避免精神緊張和疲勞

長期處於精神高度緊張或身體疲勞狀態時,均易使耳鳴加重,囙此適當調整工作節奏,放鬆情緒,都是有益的。

合理用藥

耳鳴患者由於其他疾病就診時,不要忘記告訴醫師自己患有耳鳴。因為有些藥物會使你已有的耳鳴症狀加劇。

改變不良習慣

咖啡因和酒精常使耳鳴症狀加重;吸烟可以使血氧下降,而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞,所以缺氧會對毛細胞造成損害。平時要注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成痰,加重病情。腎虛耳鳴者,尤要减少溫燥食物的攝入量。

多吃含鐵豐富的食物

缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,導致耳部養分供給不足而使聽力下降。補鐵,能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。常見含鐵量較多的食品有紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻、豆製品等。

多食含鋅食物

導致耳鳴、耳聾的因素很多,缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官,而60歲以上的老年人耳蝸內鋅含量明顯降低,從而導致聽力减退。常見含鋅豐富的食物如魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、蕃茄、白菜、蘿蔔等。

常吃有活血作用的食物

活血化瘀的食物能擴張血管,改善血液黏稠度,有利於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

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