膝關節疼痛在各個年齡段都有可能發生，無論是年輕還是年老，不過多數都是老人身上的疾病，雖然不會造成生命危險，但是會影響到患者的生活質量與工作效率，那麼當出同膝關節疼痛到底是怎麼回事呢？我們又該怎麼辦才好呢？
長骨刺怎麼辦
長骨刺也叫膝關節退行性病變，主要是由於骨質結構、成分發生變化，導致了骨骼的退行性病變。而人體為了維持正常的生理結構和功能，骨質部位會保護性的增生，這些增生的骨刺可能刺激肌肉、韌帶、血管、神經等組織，從而導致膝關節疼痛。
長骨刺一般屬於老年性疾病，通常可以採取手術、按摩，針灸等方法予以治療。同時也可進行一些體操鍛煉：
1、站位：意守丹田片刻.兩足併攏，彎腰以兩手按扶於兩膝，勞宮穴正對血海穴，意在兩手勞宮穴.兩膝同時用力使膝關節向後挺直從屈曲比特變為伸挺直比特，同時呼氣，然後復原，吸氣，重複8次.
2、站位：兩手扶膝使膝關節順時針方向為轉一周（呼氣），再逆時針方向旋轉一周（呼氣）.然後兩膝打開，分別從內向外旋轉一周（吸氣），再從外向內旋轉一周（呼氣）.重複8次.
3、坐位：意守丹田片刻，引丹田氣至湧泉，利用肌肉收縮力使小腿伸直，同時吸氣.然後利用下肢重力，使膝關節屈曲，同時呼氣，重複8次.最後引氣回丹田穴.
4、仰臥比特：意守丹田片刻，然後兩手置於體側，全身放鬆.利用肌肉收縮力使下肢直腿抬高，同時吸氣.復原時呼氣.重複8次，然後仰臥比特，下肢按騎自行車動作反復做16次，自然呼吸.
軟組織損傷怎麼辦
膝關節周圍軟組織損傷是膝關節疼痛的原因之一，這些軟組織大致包括：.膝關節兩側有側韌帶，後側有交叉韌帶，中間有半月板，膝關節腔周圍還有眾多的韌帶，肌腱等。這些軟組織通常在平常的運動中容易受損，出現局部疼痛，活動受限的症狀。如果是由於運動或外力作用引起的軟組織損傷，在積極治療的同時，可以在後續的運動和康復訓練中選擇游泳、划船等運動，這樣不僅有利於强化腿部肌肉，也不會給膝關節造成沉重的負擔。
風濕性關節炎怎麼辦
風濕性關節炎屬變態反應性疾病，是風濕熱的主要表現之一，多以急性發熱及關節疼痛起病，典型表現是輕度或中度發熱，遊走性多關節炎，受累關節多為膝，踝、肩、肘，腕等大關節，常見由一個關節轉移至另一個關節，病變局部呈現紅，腫、灼熱、劇痛。
風濕性關節炎的治療，不僅可以採用中醫、西醫治療，患者也可以輔以飲食療法，一般而言，風（行）痹患者宜用葱、薑等辛濕發散之品；寒（痛）痹患者宜用胡椒、乾薑等濕熱之品，而要忌食生冷；濕（著）痹患者宜用苡米等健脾祛濕之品；熱痹患者一般有濕熱之邪交織的病機，藥膳宜採用黃豆芽、綠豆芽、絲瓜、冬瓜等食物，不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。
半月板損傷怎麼辦
半月板損傷是運動員常見的一種損傷，在下肢負重、足部固定，膝關節微屈時，如果突然過度內旋或外旋伸膝，就有可能引起半月板損傷。半月板損傷會有明顯的膝關節撕裂痛，隨即還會出現關節疼痛，活動受限，走路跛行。
半月板損傷重要是靠自己平時的控制，平時注意减少劇烈運動，减少長時間站立的姿勢。藥物方面配合外用專業的活血化瘀，舒筋活絡，消腫止痛的中成藥予以治療。
痛風怎麼辦
關節疼痛急性發作是急性痛風的典型症狀。疾病發作多在輕微損傷、飲食過量或相關疾病以後，特別好發於肢體遠端關節。痛風現時沒有特效藥，所以一定要控制好飲食，長期中藥調理比較好。
另外，痛風病人疼痛劇烈，快速解決辦法是應臥床休息，抬高患肢，關節制動，儘量保護受累部位免受損傷。消除應激狀態：緊張、過度疲勞、焦慮、强烈的精神創傷時易誘發痛風。勞逸結合，保證睡眠，生活要有規律，以消除各種心理壓力。
兒童時期生長痛怎麼辦
“生長痛”是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。生長痛的發生多因孩子活動量相對較大，長骨生長較快，與局部肌肉筋腱的生長發育不協調，導致了生理性疼痛的發生。
兒童生長痛的治療，最重要的是及時休息，避免孩子做過過多的運動，每天晚上睡覺前，用熱水給孩子泡泡脚和小腿，適量服用維生素C，必要時就醫治療。
膝關節腫瘤怎麼辦
腫瘤是一種全身性疾病，可能發生於任何部位，膝關節也不例外，其發病原因通常是由於飲食、環境、遺傳等客觀因素誘發所致。
如果是骨肉瘤早期，一般採取手術切除，甚至截肢，放療、化療對這種肉瘤效果不好。如果是中晚期，許多病人已經失去了手術機會，只能做放化療。
膝關節滑膜炎怎麼辦
滑膜是組成膝關節的主要結構之一，滑膜炎通常是由於受到外力或過度勞損損傷滑膜，產生大量積液，使關節內壓力增高，如不及時消除，則容易出現關節粘連。患者隨即出現膝關節疼痛、腫脹、壓痛、摩擦聲等症狀。
膝關節滑膜炎應該注意休息，避免過度活動或損傷，嚴重時應臥床休息，支具固定，以防止畸形。物理療法可以緩解疼痛。另外，西醫一般採取抽積液，局部注射玻璃酸納，加壓包紮，抗生素來控制病情
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