牙齦腫痛是很多人都經歷過的，大多數人都是因為上火或者自己的智齒而導致的牙齦腫痛，今天小編就來給你詳細說說牙齦腫痛的原因，讓你不再因為牙疼而擔憂。
牙齦腫痛的原因
上火
現在天氣炎熱乾燥，食用一些辛辣的食物很容易就會引起上火，一般上火就會出現牙齦腫痛，還伴有唾液分泌减少、呼吸道乾燥、眼睛紅腫、口角糜爛、尿液發黃、咽喉痛、乾咳、流鼻血等症狀。
建議：上火引起的牙齦腫痛，多吃一些將火的食物，比如苦瓜、芹菜、甘藍菜、西瓜、葡萄柚、南瓜等下火的食物，還要避免食用辛辣的熱性食物。
長智齒
長智齒是因為在口腔最裡面多長了一顆牙齒，對牙齦有一定的擠壓作用，而且智齒長在牙槽骨的末端，不容易清潔到，所以也會有一定程度的牙齦腫痛。
建議：智齒最好是去拔掉，一般長智齒不僅本身會擠壓牙齦，使牙齦腫痛，而且還極容易引起上火，上火就會引起牙齦腫痛，平時也要多注意口腔衛生。
長蛀牙
牙齒裡面長了蛀牙說明細菌也在慢慢的侵蝕牙齦，破壞牙組織，一般長蛀牙不僅牙齦腫痛，牙也會被蟲牙慢慢的吃掉，會在牙齒表面出現黑斑或者是黑洞，而且蛀牙還是會傳染的，會影響口腔的健康。
建議：蛀牙引起的牙齦腫痛，一般需要先去醫院檢查治療，然後再根據醫生的指導合理飲食，少吃甜食，保持口腔健康。刷牙的時候最好是用溫水刷牙，對牙痛有一定的防治作用。
發生炎症
如果患有牙周炎或者是牙齦炎，也會出現牙齦腫痛的現象，一般牙齦炎症是從上到下擴散的，在牙齦周圍形成牙周袋，形成牙周袋的牙齦毛細血管開始膨脹，增强血管的壓力，牙齦長時間處在充血的狀態，牙周袋容易受到外界的撞擊，導致牙齦腫痛。一般牙齦發生炎症還會出現牙齦發紅或呈暗紫色，牙齦腫脹，鬆軟的現象。
建議：一般炎症引起的牙齦腫痛，建議去口腔醫院治療，通過潔牙機去除表面的牙石和菌斑，平時還要養成健康的口腔衛生，經常漱口，飲食還需清淡，多吃蔬菜。
飲食自療法
1、綠豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆飲湯，每日2次，每日1劑。
2、猪腰子1只、食鹽少許、骨碎補15克，水煮食肉飲湯，每日1劑。用於腎虧牙浮、牙隱痛，勞累後易發者。
3、紅糖適量，蕎麥根一把，水煎，分數次服。用於治小兒牙痛。
4、猪肉適量、水芹鮮根30克，水煎，分數次服。
5、鮮薑100克、絲瓜500克，將鮮絲瓜洗淨，切段，鮮薑洗淨，切片。二葉加水共煎煮3小時。每日飲湯2次。本方用治牙齦腫痛，口幹鼻涸，鼻膜出血（流鼻血），具有清熱解毒、消腫止痛之功效。