提肛會加重前列腺炎嗎？提肛會勃起正常嗎？

提肛是一個對男性特別好的動作，尤其是對生殖器官的鍛煉效果非常顯著，可以有效提升性能力。下麵老資料網小編給大家講講提肛會加重前列腺炎嗎？提肛會勃起正常嗎？

提肛會加重前列腺炎嗎

經常做提肛運動是不會加重前列腺炎的，反而能有所緩解，但是也不能完全指望做提肛，還是要去醫院看醫生。

前列腺炎主要靠自己調整，注意事項有：

1忌酒，少吃辛辣，避免久坐。司機是高發職業，因為久坐後局部血液迴圈不佳；

2鍛煉身體；

3性生活規律。軍人也是高發職業之一，因為性生活不規律，易致前列腺炎。有手淫習慣的人，因為頻繁手淫使攝護腺充血，也容易發生前列腺炎。

提肛會勃起正常嗎

做提肛運動的時候是正常肌群帶動陰莖運動的，所以沒有關係的，這是正常現象，不用驚慌。

提肛運動的正確做法

思想集中，收腹，慢慢呼氣，同時用意念有意識地向上收提肛門，當肺中的空氣儘量呼出後，屏住呼吸並保持收提肛門2～3秒鐘，然後全身放鬆，讓空氣自然進入肺中，靜息2～3秒，再重複上述動作。

同樣儘量吸氣時收提肛門，然後全身放鬆.讓肺中的空氣自然呼出。這種提肛運動是最基本的操作方法，當然也可以變換成更複雜的操作方法。

夾腿提肛：仰臥，雙腿交叉，臀部及大腿用力夾緊，肛門逐漸用力上提，持續5秒鐘左右，還原，可逐漸延長提肛的時間。重複10次，每日2～3遍。

瑜伽式收陰法：採取坐位，有意識地收縮尿道、陰道、直腸括約肌，然後放鬆。如此反復50～100次，每日2～3遍。

床上訓練法：仰臥床上，以頭部和兩足跟作為支點，抬高臀部，同時收縮會陰部肌肉，然後放下臀部，放鬆會陰部肌肉。如此反復20次，每日早晚各1遍。此運動可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高這些部位的肌肉及會陰部括約肌的功能。

提肛運動的好處

提肛運動簡單易行，不需要多長時間，但功效卻很顯著，對男性來說，可產生類似對攝護腺進行按摩的作用，可促進會陰部的靜脈血液回流，使攝護腺充血減輕、炎症消退，對於預防和輔助治療前列腺疾病有很大的幫助，並對男性性功能也有提高作用。

現代醫學認為，提肛可預防和治療痔瘡，對痔瘡有促進痊癒的效果，提肛是通過使肛門周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運動，可以改善局部的血液迴圈，改善肛門括約肌功能，預防肛門鬆弛，增强肛門括約肌的功能和肛門、直腸部位的抗病能力。有醫學雜誌報導，用提肛法治療早期內痔可取得較好效果。

提肛運動是預防和治療肛門疾病，以及促進肛門手術後患者傷口和肛門功能恢復的一種較好的方法，在做提肛運動過程中，肌肉的間接性收縮起到泵的作用，改善盆腔的血液迴圈，緩解肛門括約肌，增强其收縮能力。患肛裂的病人主要由於肛門括約肌痙攣引起的劇烈疼痛，使裂口難以癒合。相反，如果肛門括約肌過於鬆弛，對痔核和直腸黏膜的支持力不够，就會導致痔核脫出和脫肛。