異地戀本來就是分手幾率比較大的，能走到最後的也不多，如果說异地分手了想挽回就是難上加難了，如果真的放不下也是值得一試的。
挽回異地戀女友的方法
1、一定要打電話聯系她，哄哄她。異地戀分手了，你想挽回女友，一定要想辦法聯系她，電話不接就發微信，發手機短信，相信她一定會看到的。要知道在成功之前你所有的努力都是在幫助自己，讓她知道你很在乎她，所有的過往都是你的錯，現在你知道錯了，希望她給你改正和彌補的機會。
2、想辦法持續感動她。如果你們之間不是因為第三者的原因分手，那麼你挽回愛情就有很大的可能性。談戀愛就是一種投資，要懂得持續地對她好。你不妨請教幾個女孩子，怎麼樣討女朋友歡心，然後想辦法討女朋友歡心。如果你們之間有衝突，那麼想辦法冰釋前嫌。讓她感覺到你對她是認真的，而且你是可靠的，讓她願意跟你重歸於好。
3、想辦法在一起。你們之間談戀愛是兩地的，但是以後如果想長久在一起，兩地分明是不現實的。所以，你們之間肯定有一個人要妥協。如果你真的很喜歡她，那麼不妨就學會妥協，對於人這一生來說，能够遇到一個自己真正喜歡的人還真是一件不容易的事情。如果能够在一起，那麼就想辦法在一起。
4、要努力奮鬥你的事業。對於男人來說，最可靠的保險就是自己的事業。君不見多少鮮花插在牛糞上，但是你仔細觀察就會發現，所謂的“牛糞”，往往還挺牛氣，因為他靠的不是顏值，而是自己的實力。對於成年人的世界來說，實力往往决定了一切。
怎樣挽回異地戀女朋友
1、請不要說對不起
挽回女朋友的話，請不要跟她說對不起。說對不起又有什麼用？你這樣的話只會勾起她對那些糟糕事情的回憶，把她的心再次拉回到那些惡劣情緒的煎熬中，只會火上澆油，加深她對你的厭惡和反感。你本來想挽回，但說這樣的話只會使你們之間更加疏遠。
2、將關注放在你想要的東西上。
分開一段時間會讓一切冷靜下來，同時减少一些感情上的偏激。另外，你需要花費時間來評估你的感覺——你們所犯的錯以及你是否真的想追回她。在這段時間裏，將關注放在自己身上，享受一下沒有承諾的單身生活，真正評估一下你所想要的東西。去健身房，換種風格，結識新朋友，培養新愛好。這將幫助你重新建立自我價值，重獲生機。
3、與其解釋，不如先認錯
不管這事情的來龍去脈是怎樣，能導致爭吵，就說明你們之間相處還是存在一些小問題。而感情會鬧矛盾，從來不是單一方的錯。如何選擇挽回女友，所以出於一個男人的擔當，你要做的是引導以身作則在問題面前主動承擔自己的錯。
挽回異地戀女友的技巧
1、一定要弄清楚原因。
如果是因為一些小衝突的話，都好說，只要主動過去，找到她，跟她溝通一下，哄一哄就會沒事了，而如果是因為移情別戀，或者無法忍受异地的痛苦，那麼就要下些功夫，不能草草了事。
2、讓她發洩心中的委屈。
女生如果是對於愛情失望了，其實就是對兩個人不在一起的這件事感到委屈，有時候遇到苦難沒有人能够幫助，沒有你在身邊開導，自然不好受，讓她發洩出來，情况就會好很多。
3、續保持聯系溝通。
如果異地戀的女友提出了分手，我們又不能有時間和精力立即前往，又沒有辦法說服她，我們可以暫且答應下來，但是必須繼續保持聯絡，等到有時間在過去進行複合的努力。
4、送一些特殊的禮物。
女生都是喜歡浪漫的，如果你不能經常在身邊，那麼，你可以經常製造一些浪漫給他，讓他感受到你的愛心，你的責任心，只要你的愛包圍在她身邊，她就會有勇氣堅持下去。
5、讓她看到在一起的希望。
兩個人不能在一起，可能是自己的工作或者學習等原因，暫時不能在一起，如果畢業以後就能在一起，或者辭職以後就能在一起，那麼，她會重新考慮兩個人的關係，但是，如果看不到希望，就不容易複合。
異地戀為什麼會容易分手
1、缺乏陪伴。愛情是需要陪伴的，在你感到難受和煎熬的時候，對方的陪伴，勝過所有物質。在一段戀愛中，剛開始的時候都會表現得很熱烈，你們會一個禮拜迫不及待見一到兩次面，而且會持續好幾個月，在平時沒有見面的時候，也會經常發肉麻簡訊和電話談情，但在異地戀中，陪伴都不能成為及時所需，當有什麼突發情况的時候，需要陪伴的心就會顯得無所適從。
2、缺乏溝通。當你們回歸了平靜的生活，沒有當初那麼轟轟烈烈了，就很少或不再經常甜言蜜語，更多的只是形式上的告知對方你現在的狀態，你開始忙於工作或學習，對對方的關心少了，正如著名情感挽回大師康納先生說過的，“交流溝通是維繫感情的橋樑”，如果情侶在異地戀中缺乏交流和溝通，必然會導致感情的破裂。
3、變得懶惰。戀愛後期，很多戀人開始變得懶惰，你們很可能一個月甚至更久才見一次面，會現實地考慮到費用的問題，覺得大家感情已經穩定了，就不再花心思努力維繫，懶得見面，懶得聯系對方，懶得說甜言蜜語，把所有心思都轉移到別的事情上，你們的衝突會逐漸加深，甚至懶得解釋，導致出現了信任危機，這是最容易導致分手的。