失戀後不要做的事情有哪些失戀如合儘快調理心情

世界上真的不會有感同身受,失戀後如果還放不下的那一方真的很痛苦,那麼失戀後不要做的事情有哪些呢,失戀如合儘快調理心情呢。實際上,這樣的戀愛結局多半是很短暫的,而且有時候很可能遇人不淑,所以說得不償失。失戀,當然算是一種負性刺激,容易引起我們的各種身心不良反應。

世界上真的不會有感同身受,失戀後如果還放不下的那一方真的很痛苦,那麼失戀後不要做的事情有哪些呢,失戀如合儘快調理心情呢。

失戀後不要做的事情有哪些

1、馬上投入新感情

總有人說:忘掉一個人的最好方法就是馬上愛上另外一個人,但是這樣出現的結果是自己不明白自己的感覺,只是為了給自己一個短暫的出口而做的衝動的抉擇。實際上,這樣的戀愛結局多半是很短暫的,而且有時候很可能遇人不淑,所以說得不償失。這對另外一個人來說,也是不公平的,因為你心裡的空間只有那麼大,你還在裝著另一個男人的時候,又有多少空間是裝著你接受的另外一個男人呢?

2、瘋狂工作

很多女人認為瘋狂工作會讓自己的大腦停止某方面的運轉,對失戀的痛苦暫時性的麻醉,當然,這確實不失為一種奮發圖強的好管道,尤其是在自己之前曾經因為愛情荒廢的一些事情或者一直想做卻沒做的事情,可以達到事半功倍的效果,但是這容易讓自己走入另外一種極端,就是再也不相信愛情,甚至是拒絕愛情,從而錯過了很多好姻緣。

3、暴飲暴食

因為失戀帶來的心靈創傷,有很多女人採取了一種類似於自殘的管道從身體上摧殘自己,那就是毫無顧忌的暴飲暴食,甚至對於那些把减肥當做奮鬥目標的女人也“大開殺戒”,也通過大肆進食來暫時忘記痛苦。只不過,這種看上去很犒勞腸胃的方法其實不僅對身體是一種傷害,而且還會讓自己記起曾經的點滴,所以實際上是一種內在的折磨,再加上暴飲暴食之後的體重上升,畢竟在這樣一個瘦子林立、以瘦為美的社會中,你不想讓自己一輸再輸吧。

4、強顏歡笑

這是很多要强的女人所採取的一種管道,她們看上去和失戀前沒有什麼一樣,甚至比之前還開心,但是,誰又知道,隱藏在她們快樂外表下的其實是一種更深的傷痛,而這種傷痛顯然是在單純人後以淚洗面不能够救贖的,於是很可能出現的情况是,她們會在長時間的一種偽裝堅強後,瞬間垮掉。

失戀如合儘快調理心情

1、痛苦源自心不甘

其實她不見得就適合你。你的痛苦主要來源於兩點:一是對於這段感情,你更多是不甘心,不論事實怎樣,對曾經的付出沒有回報而感覺心理不平衡;二是可能不服氣,不見得付出多少,但被拒絕畢竟是種挫敗體驗,憑什麼啊,得不到的才是最好的,你不服氣。所以,在一段新感情來臨之前,總有些不甘。

2、即使難受只半年

失戀,當然算是一種負性刺激,容易引起我們的各種身心不良反應。不過,心理學研究發現,人類進化過程中,對於新异刺激,總會有一個不適到適應的過程。不管多大的驚喜,如中獎千萬,或者多麼大的苦痛,如痛失我戀,一般適應的週期是六個月,這時候,不論幸福或者痛苦,心理感覺恢復到從前差不多的水准。所以,在失戀的時候,自殺殺人之類的是最不理智、最沒文化的選擇,你可以看到,那些因為失戀殺人,或者自殺未遂的,半年之後沒有一個不為當初的選擇後悔的。即使生活虐你千百遍,你都要努力淡定從容,至少等半年再看!

3、失戀你就背單詞

那麼在這半年你幹什麼呢?人的大腦分理性和情緒兩部分,一方興奮的時候,往往另一方就抑制。當失戀的時候,情緒腦主導,人感覺痛苦,渾渾噩噩,這時理性腦受到抑制;如果此時將理性腦喚醒,情緒腦得到抑制,那麼痛苦就會減輕。所以,解决失戀的痛苦之道是喚醒理性大腦,例如,此時進行背單詞、做習題等活動,如果能全身心投入進去,情感腦活動得以抑制,就沒有那麼悲傷了。

怎樣忘掉一個人

1、好好想一想現在這樣值得嗎?也許現在自己正在失戀的時刻,為了對方已經有些心灰意冷了,感覺到自己的付出沒有回報,為對方做了那麼多,卻換來的是這樣的結果,每天渾渾噩噩的。那麼,現在趕緊停止這種無休止的胡思亂想,既然對方不在意,自己何苦為難和折磨自己,想開一點,對方不值得自己這麼做。

2、不要再回憶與這個人相關的事情了。有的人失戀的人總會觸景生情,這個也是他們擺脫不了的重要原因,比如到了曾經共同的地方,看到了熟悉的事物,都會想起以前兩個人的日子。忘記這些吧,就當對方是生命中必須經歷的一樣,強迫自己不要再回想,過去的就讓它過去,現在不要生活在以前的陰影中,我們還要生活下去。

3、遠離對方,遠離熟悉的生活和場景。個人覺得如果現在還難以忘記一切,呆在熟悉的地方也是一種難受,還是自己找個兩個人以前都沒有到過的地方,自己一個人靜一靜。不要故地重遊,揭開那痛苦的傷疤

4、多和家人團聚,或者和朋友們談談心。這個方法我覺得是最有效和最穩妥地,和家人在一起最起碼很溫馨快樂,不會讓自己傷心。多喝朋友們交談,把自己的煩惱和苦水說一說,心裡的疙瘩也許就會慢慢的解開。

忘掉一個人要多久

如果你總是會不經意的就很想很想某個人,這種想念讓你覺得很辛苦時,就不要讓自己去鑽牛角尖,停止去想那些美好的事情,多點去想他給你的傷害,而痛苦,告訴自己,這樣為他難過不值得,慢慢的你的潛意識就會暗示你沒必要去想這個人。

時間稍長,你會過得越來越快了,慢慢的也會發現,自己沒有那麼想念一個人,不知不覺中,她已經在你腦海裏,慢慢淡化了,過去已經過去了,記住或者遺忘,都不能改變過去,愛是一種習慣,不愛也是一種習慣,我們沒有必要把不愛放得太多倍在說話,忘記一個人也許要很久很久,也許只要一個念頭的時間,不論需要多久,我們都要記住,活得自在快樂,比什麼,都重要!

資料標籤: 戀愛 情感 兩性
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