波什狂練肌肉變身猛男新增體重只為更加兇悍

熱火開練的第一天,大多數到場媒體的目光,都在第一時間落在博什身上。他說自己比上賽季增重了5至10磅,而且决心比上賽季打得更兇悍、更硬朗。至少總裁萊利對博什的變化挺滿意,在停擺到來前,萊利與主帥斯波爾斯特拉都找到博什,要求後者在休賽期加强力量訓練,增大體重。

熱火開練的第一天,大多數到場媒體的目光,都在第一時間落在博什身上。他說自己比上賽季增重了5至10磅(2.3至4.5公斤),而且决心比上賽季打得更兇悍、更硬朗。

至少總裁萊利對博什的變化挺滿意,在停擺到來前,萊利與主帥斯波爾斯特拉都找到博什,要求後者在休賽期加强力量訓練,增大體重。這麼做的目的,是為了緩解熱火上賽季的內線頑疾。“我的賽季場均籃板不應該低於10個,上賽季我讓球隊失望了,”博什說,“那種事情再也不會發生了,而我惟一能實現這個目標的方法,就是變得更強壯,更多利用身體,更專注於籃板球的爭奪。”

上賽季常規賽,博什場均貢獻18.7分、8.3個籃板,籃板數自2008年以來首度跌破兩位數。身為三巨頭中惟一的內線球員,他卻屢屢在籃下表現疲軟,為人詬病。博什上賽季的注册體重達到235磅(106.6公斤),這個數位甚至低於詹姆斯的250磅(113.4公斤)。要想以如此輕盈的體型去叫板加內特(微博)、布澤、諾維茨基等同位置敵手,博什顯然占不到任何便宜。“我參加了總決賽,我打得很糟糕,現在我知道該如何去翻過這個障礙,我必須堅持不懈地投入訓練中,”他說。

休賽期狂練肌肉的最直接效果,就是讓博什成了熱火開營日上萬眾矚目的焦點。大夥兒打量著他的胳膊,都想看清楚究竟粗了多少。這一幕,其實在兩年前就曾發生過。

那是2009-10賽季的季前訓練營上,趕來採訪猛龍的多倫多媒體剛一進門,就被博什粗壯的胳膊所吸引。那一年,他在休賽期也專注於新增體重,結果在常規賽打出24分、10.8個籃板的場均表現。重量新增了、身體壯實了,可由此帶來的副作用也難以避免。“我總是希望能自我完善,但我當時發現體重並不等同於力量,”博什在今年夏天時曾說,“我在那個賽季增重了20磅(9.1公斤),有一陣子體重高達250磅(113.4公斤),然後開始感覺有地方不大對勁了。我有些跑不動,膝蓋在賽季開始階段腫得厲害,我的投籃也不像從前那麼好了。總之,科技細節走了樣。”所以在加盟熱火時,博什减掉了不少體重,又找回了柔和的中投手感,卻失去了籃下强攻的威力。

如今,博什似乎又在複製兩年前的路線。而在增重的同時,他仍對膝蓋的承重問題有所擔心。不過,博什並不準備讓“杯具”重演,而且誓將力量訓練進行到底。“這一次,我已經知道怎麼去妥善處理這一切,”當地時間12月9日的訓練營採訪中,博什說,“上一次,我的身體在開賽階段被迫進入了超負荷運轉。現在,我只想努力達到最佳的體能狀態。若能如願的話,我在整個賽季都將保持健康。”

如果能全年保持健康,博什就有希望一改“軟蛋”形象,做回那個場均“20+10”的“兩雙機器”。“上賽季,我沒搶好籃板,沒能以應有的管道去打球。我的投籃命中率低於50%,籃板球不足10個,這對我而言不可原諒,”博什說。

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