短暫的激烈運動與在健身房長時間揮汗如雨你更熱衷於哪種鍛煉管道？很多人都可能會覺得健身房循序漸進的管道更有效果，其實你錯了，最新研究證實短暫的激烈運動更具鍛煉效果。
曼賈斯特城市大學的學者們聲稱，幾分鐘的激烈運動如衝刺跑，和90分鐘的慢跑具有同等的鍛煉效果。為此，他們正在進行一項研究，來證明人們可以通過短暫的激烈運動就能保持身體的健康。
來自曼賈斯特城市大學醫療保健科學院的12人研究團隊參與了這項研究，並且有超過80名的志願者報名以求加入到研究中來。研究人員希望從現在開始到今年的9月份，在這個12周的實驗中，有更多人願意加入進來，而這些志願者將會被安排在健身房，以接受各種測試。
所有參與實驗的志願者每星期將會有幾次的活動，並在中途會接受測試。而到了第12個星期的尾聲，研究結果也就出來了。生理學講師Jamie McPhee說道：“實驗過程中最大的障礙就是時間問題，不過對於僅僅幾分鐘的測驗，我想對於志願者來說應該沒有任何藉口。當然，我們也可以單獨為某些志願者安排方便的時間，所以我想這不是什麼問題。”
細胞病理學的教授Mark Slevin表示，他們也會通過這來研究——短暫的激烈運動是否對預防心血管疾病和糖尿病有好處。他還補充道：“雖然很多人提出了這個觀點，但人們卻忽略了現象產生的原因和副作用。對此我們做了全面的研究，著重瞭解這種類型的鍛煉管道是否影響心血管系統、生育能力、認知功能、脂肪、荷爾蒙水准和生病（如糖尿病）的可能性。”
在最初的測試中，研究人員會檢測一個人在運動時的耗氧量，當然還有血液方面的檢驗，包括胰島素、血糖、膽固醇，除此之外還有其他一系列的調查。