裸體健身會成為一種時尚文化嗎

裸文化是值得炒作的話題。從天體村到都市裸聚,現代文明人無數次挑戰文明的束縛,脫下衣服,宣揚原始的身體解放和精神解放。今年年初,荷蘭小鎮赫特蘭一家健身中心開展了“裸體星期日”活動,這一天的健身房無論男女老幼,健身者都是全裸的,一邊把玩器械,一邊讓汗水順皮膚流淌,感覺非常奇妙。

裸文化是值得炒作的話題。從天體村到都市裸聚,現代文明人無數次挑戰文明的束縛,脫下衣服,宣揚原始的身體解放和精神解放。

但是一邊裸著一邊健身,這倒是很多人不曾想像過的情景。今年年初,荷蘭小鎮赫特蘭一家健身中心開展了“裸體星期日”活動,這一天的健身房無論男女老幼,健身者都是全裸的,一邊把玩器械,一邊讓汗水順皮膚流淌,感覺非常奇妙。無獨有偶,美國舊金山的一家瑜伽體驗中心也開展了裸體瑜伽的課程,星期天有90分鐘的裸體瑜伽課程,毫無束縛,盡情地冥想。

在北京,裸著健身,想都不敢想,也許在家裡是可以一試的。

在世界各地,包括中國邊遠的小鎮裏,裸著健身是很平常的事,比如裸泳。

這些習慣了赤裸身體來運動健身的人們,從獨自行動到群體行動,逐漸結成了一個裸健身的信仰圈子,在這裡,不裸反倒是怪事了。

裸體項目:玩器械

場所:荷蘭小鎮赫特蘭

驚異指數:★★★★★

荷蘭小鎮赫特蘭一家健身中心在今年3月開始每週一次的“裸體星期日”活動,健身者全部脫光衣服,一絲不掛地玩著各種健身器材,在運動中欣賞肌肉線條的變化。這真可謂健身領域的一枚炸彈,令所有的人瞠目結舌。

裸體項目:瑜伽

場所:美國舊金山

驚異指數:★★★

舊金山的一個裸體瑜伽體驗中心在每個星期天有90分鐘裸體瑜伽課程。練習者聚在一起,褪去衣物,進行集體冥想。然後男女分開去各自不同的區域,最後再回來集合。體驗者寫道:“裸體瑜伽可以讓人體驗到一種沒有束縛和妨礙的運動;還可以令人自由呼吸,提高身體平衡和機能,讓人產生與這個世界脫離的、開闊的、解放的、受歡迎的感覺。”

相對在一個小眾營造的範圍內裸著運動,男女分開,倒沒有驚世駭俗,人們追求有相似情趣的朋友圈,把宣洩自由和保護隱私把握得很好。

項目:裸體排球

場所:美國加利佛尼亞南部

驚異指數:★★★★

裸體排球在國外頗受歡迎,和天體運動一脈相承,以一種回歸自然的理念讓一群不同職業的人投入到這項運動中。其中最為著名的是位於加利佛尼亞南部的“裸體排球俱樂部”,成員甚至包括年近七旬的老人。這些人會定期安排一些比賽,通常都在人比較少的海灘、幽谷等。不過他們的排球比賽是不分性別的,這一點讓圈外人仍不能接受。

項目:裸體游泳

場所:法國尼斯、希臘的dise beach、溫哥華的wreck beach……

驚異指數:★★

裸體游泳和天體村的關係很密切,在這些地方,人們不穿衣服在沙灘上曬太陽或者去海裡游泳都是很正常的事,那些遮遮掩掩有點兒害羞的比基尼女郎反而成為眾人的笑料。你可以進這個村子,但必須也是裸體,而且不能盯著別人看。有的地方不許拍照,除非經過同意。在這裡,裸著游泳或者進行水中健身操,享受著海邊如魚一般的自在、放鬆。天體村的裸泳已經有八十多年的歷史了,早已經見怪不怪。

場所:奧地利的克利本斯特恩

驚異指數:★★★★★

奧地利的滑雪勝地竟然有裸體滑雪項目,他們選擇在天氣並不太冷的3月中旬到4月日照充分的時候集體裸體滑雪。滑雪中產生的熱量足以抵禦寒冷。參與者可以戴帽子、手套和太陽鏡,穿鞋子。這種健身才是真的標新立異。

裸著健身的幾大好處

第一:看動作——更標準

無論是在做器械,還是在練瑜伽或者有氧操,沒有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身體是否保持挺立了。

第二:看身材——更苛刻

清晰真實地看到自己的身體,就能激勵自己加大運動量,不容易懈怠。

第三:看效果——更直接

長久地堅持鍛煉,會看到身體鬆弛的部位正在變緊,也許你體重沒有變化,但是通過鍛煉出的肌肉,你能感受得到形體的細微變化。

第四:看新陳代謝——更快

裸體健身時,體表的溫度更容易變化,尤其在溫暖的環境下,血液迴圈更容易加速,更能促進身體新陳代謝。

第五:看對比結果——更健康

不穿衣服减小了衣物對身體的束縛,動作也更加輕盈了,也相對標準,更大程度地减小了運動傷害的可能。

第六:看减肥過程--更興奮

裸體者對身體的愛護程度普遍較高,减肥意識更為强烈,在减肥過程中更容易投入精力。

第七:更適合局部减肥

裸體運動時,可以及時發現自己哪個部位又胖了,應該進行减肥了,並且在運動過程中準確地對這個需要减肥的部位進行觀察和把握。

資料標籤: 瑜伽 健身 减肥 健康
本文標題: 裸體健身會成為一種時尚文化嗎
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1641151502172867
相关資料
上班族節後流行减肥
節後一上班,在建國門附近一家組織上班的白領任潔剛開始和同事抱怨,卻收到了對方倒來的一大盆苦水。春節期間,市民家庭聚會總難免推杯換盞、美食饕餮,致使節後上班後,大家把去脂消食當成第一要務:吃素、喝藥、做運動,為的就是把節日期間的多餘攝入减掉,
標籤: 運動減肥 上班族 大山楂丸 周峰
羅納爾多繼續曬减肥照片
本報訊2個月前“肥羅”參加真人秀節目3個月狂减40斤,而節目結束後,羅納爾多繼續堅持减肥大業,近日他又上傳了一張近照。羅納爾多近日在自己的微博上發佈了他最新的上身裸照。這樣的問句介紹羅納爾多的減肥效果。還有媒體驚呼,按照這樣的减肥勢頭,羅納
標籤: 减肥 健身
女性缺少肌肉會對健康造成嚴重影響
而這一現象在女性身上特別突出。倫敦的物理治療師薩米·馬戈說:“極瘦的女性沒有足够的肌肉支撐脊柱,而超重的女性,由於脂肪過多體內幾乎沒有肌肉。”女性缺少肌肉對她們的健康造成了嚴重影響。女性對肌肉的漠視態度可能會為此付出昂貴的代價。結實的肌肉對
標籤: 肌肉 肌力 健康
上海春節黃金周7天健身人次突破63萬
蛇年春節七天假期,健身運動不放假。據上海市體育局昨日發佈的官方資料統計,從除夕至正月初六的七天假期內,申城共有超過63.72萬人次市民到各公共體育場館參加鍛煉,僅15日一天,就有17萬人次參與運動健身。據瞭解,全市69家百姓健身房也實現“3
標籤: 春節 黃金周 健身