教練正在指導營員正確的鍛煉管道
在第二次世界大戰後生育高峰期（1946—1964年）出生的人雖然信誓旦旦地要永葆青春，但畢竟年齡不饒人。囙此，專為這部分人群設計一種適合鍛煉需求的健身房就顯得非常迫切了。
美國政府針對這一特殊人群，在老年人密集的社區設立了一些免費使用的運動設施。一些城市為老年人設立了適合他們的健身房。老年健身房的教練員年齡與營員的年齡非常相似，經驗豐富，能有效幫助營員提高身體素質。
蘇西和湯姆路比爾伯姆夫妻針對50歲以上人群的生理特徵，於2009年在明尼蘇達州和南達科塔州建立了威爾辛健身房，頗受老年人歡迎，這家健身房所屬會員的平均年齡為62歲。這裡沒有跑步機和可自由調節重量的力量訓練器械，所有鍛煉方案都是根據客戶的身體素質水准定制的。會員手中持有的智慧卡能自動設定力量訓練的阻力，對鍛煉次數進行計數，還能根據老年人的身體情况進行微調。健身房內播放的背景音樂，則是老人們耳熟能詳的經典老歌。健身房工作人員用較低的音量播放這些歌曲，既不會刺激鍛煉者的大腦，也能讓他們觸景生情，更好地投入鍛煉。
今年66歲的比爾路佐特曼是這家健身房的常客，他說：“我在這裡鍛煉毫不費勁，所有鍛煉動作我都能完成。”比爾每週要到這裡鍛煉三次，鍛煉項目包括有氧鍛煉和力量訓練，分別是騎自行車和用氣動力量訓練器械增强腿部、臂部和背部肌肉的力量。這家健身房的教練也大都是嬰兒潮時期出生者，他們密切關注每個會員是否訓練過度，以防受傷。比爾伯姆介紹說，健身房裏不配備可自由調節重量的力量訓練器械，以避免它們在金屬架上發出響聲。這家健身房也根據老年人的生理特徵改進了團體健身課程，採用了間歇式的鍛煉管道。交替進行中高强度和低强度鍛煉，避免老年人身體過度疲勞。每個班只安排4—6人，便於教練進行一對一的輔導。比爾伯姆規劃在今年開設更多分店。他說：“我們這個年齡段的人已經達到7800萬人了。我們必須學會自己照顧自己，儘量獨立生活，不給親友新增負擔。”