中新網3月24日電據國家體育總局網站消息，健身跟著感覺走？原本覺得匪夷所思，可生活中還確有其事。一比特教師走路來健身，半年减肥30斤，走出了健康的身體。
上海控江二小的季？婷生完女兒後體重140斤，走路也氣喘吁吁，被同事們調侃“你為下一代犧牲很多啊”，女兒長得又白又胖，可做媽媽的，卻……
“我應該要减肥”，回家後她嘗試健身了。做俯臥撐？不行，這麼重的身子撐不了10下就趴下了。練舉重？更不可能承受。每天晨跑？要照料孩子，又要上班，時間來不及。怎麼辦？正巧電視裏一位老人在談健身體會，“快步走是最好的健身鍛煉。”對呀，我每天上班不坐車，步行40分鐘到學校，不用人幫忙，就這樣！單程走路40分鐘，想到這裡不由伸了伸舌頭，但想要改變，就要付出。
季？婷說，第一天走下來，味道並不好受。當時正值初冬，一路步行，走得滿頭大汗，連秋衣卫生裤都有汗漬了。中途幾次想歇歇，看看手錶，上班時間緊，就這樣狼狽地到了組織。同事問，明天還走嗎？“走，一定要走”。
敢問路在何方？路在脚下，季？婷自嘲道。咬著牙堅持一周，漸漸不喘了；一個月下來，早上神清氣爽；日復一日，半年下來，效果出奇的好，電子秤上一站，瘦了30多斤。告別了臃腫肥胖，恢復了生產前的苗條。
有人問，每天來回一個半小時，路上覺得單調嗎？她告訴你，“春寒料峭，漫步街頭，找尋春天的一抹新綠；炎夏清晨，觀察挑選綠蔭，與太陽捉起迷藏；金秋，走在黃葉點綴路邊，欣賞枝頭的秋意。快步行走，暖意從內而外地散發，充滿詩意。”
一轉眼，走路上班，她已堅持了多年。季？婷說，每天的快走步行，她的脚與大地親密接觸，她的心靈與自然緊密融合，感受天人合一的深刻含義。工作之餘，如果鮮有運動的話，不妨也來走走路。