54歲的欧巴桑還在秀蜜桃臀、大長腿..這身材沒誰了~

照片中的這個女人,居然已經54歲了。真的太難以置信了,翹臀、細腰…該來為大家介紹介紹她了,她名叫ShannonRay在ig擁有超過50萬粉絲。憑藉自己的“不老身材”,Shannon獲得了大批粉絲的喜愛和追捧。Shannon出生於1964年,今年已經54歲了,孩子也已經有四個了。儘管她已經54歲了,但她的身材仍然很勁爆,真的讓人不得不佩服

你敢信嗎?照片中的這個女人,居然已經54歲了

54歲?這樣的身材?真的太難以置信了,翹臀、細腰…

如果有人告訴我她只有30歲的話,那我肯定會相信

畢竟54歲女人的身材,在大家的印象中根本就不是這樣的

而且大部分已年過50的女人,也不可能有如此性感的自拍,所以你說她30歲我是相信的

該來為大家介紹介紹她了,她名叫Shannon Ray在ig擁有超過50萬粉絲

憑藉自己的“不老身材”,Shannon獲得了大批粉絲的喜愛和追捧

Shannon出生於1964年,今年已經54歲了,孩子也已經有四個了

儘管她已經54歲了,但她的身材仍然很勁爆,真的讓人不得不佩服

網友們肯定好奇一個問題,這身材是如何保持的?這就得從她年輕時說起了

Shannon年輕時是個糢特,為了保持自己的身材,她從年輕時就開始健身

她年輕時的顏值+身材,你們隨意感受一下,真是好的有點過分了

隨著時間慢慢推移,她對健身越來越熱愛,不僅僅是為了工作健身

而是把健身當成了愛好,喜歡上了這種打磨自己,讓自己變得更好的感覺

瘋狂的熱愛讓她把健身當成了終生的事業,於是她的人生轉折出現了

為了能更專心的健身,她選擇放弃了糢特的工作.成為了一名職業運動員

成為運動員後的她對訓練和飲食都有了全新的提升

作為一名前職業運動員,她也透露出了自己在訓練時的一些技巧

她喜歡做高次數的訓練12-16次之間的次數,更有助於她找到泵感

她很少做有氧,但她對自己的飲食有著非常嚴格的計畫

她會設定碳水攝入的限度,並且進食高蛋白的食物和健康的脂肪、蔬果

雖然她已經做的足够好,但她坦言自己每隔幾個月,就會進入到平臺期

通常她都會在一段時間內,泡在健身房裏幾個小時來弄清楚如何改變訓練計畫

在她的整個職業生涯中,憑藉自己勤奮和敬業,她獲得了非常多的榮譽

甚至直到後來她結婚淡出了比賽圈後,她仍然在堅持著健身

從開始健身到現在,幾十年的時間過去了,她的身材還是那麼誘人

退役後的她沒有閑著,她用自己對健身的熱愛感染著所有的家人

她親自訓練自己的女兒,帶著三個女兒去健身

三個女兒風格不同,但各個顏值爆錶,身材那更是沒得說

其中身材最好的要屬大女兒Sommer Ray

她是現時最炙手可熱的ig健身網紅之一,在ig上擁有1800萬粉絲

Sommer能够走紅完全要感謝她的媽媽幫她練出了好身材

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資料標籤: 蜜桃 健身 體育八卦
本文標題: 54歲的欧巴桑還在秀蜜桃臀、大長腿..這身材沒誰了~
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