中國有句古話“站如松，坐如鐘”，由此可以看出，坐姿對於一個人來說是非常重要的，如果能够坐的好，其實對於我們瘦腿也有很大的幫助。那來看一下四種瘦腿坐姿詳解。
日式坐姿
這個坐姿就是像我們看電視劇時，看到的他們的嘴子一樣，一般他們都是跪姿，雙腿合併跪在椅子上，然後背部挺直，讓我們的臀部坐在自己的腳後跟上。這樣我們就把上半身的重量全都放在大腿上，如果每天堅持這個坐姿十分鐘以上，可以達到很好的瘦腿效果。
直角坐姿
這個坐姿非常類似於日式坐姿，只是要讓我們的膝蓋彎曲成直角，讓膝關節打開差不多90度，如果身體坐不穩，那麼可以借助手來按住足部，從而保持身體的平衡。在做這個動作時，我們可以選擇和日式坐姿交替進行，直角坐姿坐2分鐘，而後換成日式1分鐘，反復進行練習，能够更快更好的達到健身效果。
標準辦公室坐姿
這個坐姿就是要求我們在學習或是動作的過程中，將我們的背部挺直坐著，而後我們的大腿和小腿呈90度彎曲。做這個動作不僅能够讓我們更加有精神，也不容易感覺疲憊，對我們瘦腿也是有幫助的，還能够改善脊椎炎或是駝背問題。所以平時一定要注意坐姿。
盤腿坐姿
在我們看書或者是看電視的時候，我們就可以選擇做這個動作，盤腿坐要好過於我們躺著或是各種不正確的坐姿，做這個動作時也要注意背部要挺直，一般堅持10分鐘以上。那麼這個動作可以很好的改善我們X型腿問題。
坐姿對於我們而言是非常重要的，現在非常多上班族每天都必須久坐，從而會引發非常多脊柱問題，那麼我們只能够通過好的坐姿來改善這個問題，且還能够瘦腿，可以算是一舉多得的。