說起瑜伽輪，有人還是比較熟悉的，瑜伽輪是一個比較有名的鍛煉器材，而不管是瑜伽輪還是其它器材都有著很好的鍛煉效果，同時每個器材都有各自的鍛煉體式。那使用瑜伽輪能練哪些體式？不瞭解的話，可以來瞭解一下。
瑜伽輪是什麼
據悉瑜伽輪是一種在瑜伽中輔助練習的工具，瑜伽輪的樣子類似車輪，中間的空心的，預計練習者可以躺在瑜伽輪上面練習，這種練習管道有助於放鬆背部和頸椎。
圓形的設計符合脊柱的活動方向，沒有菱角。完美的力學作用，更符合瑜伽的理念，內層採用採用超耐壓樹脂資料可承載150公斤，保證瑜伽練習的安全性與練習的穩定性。外層附有5mm的特質高級PRO材質（與manduka瑜伽墊材質一樣）出口歐洲標準資料，防滑性與手感更佳更有彈性，能非常好的緩衝身體下壓的對抗力量。
瑜伽輪可以拉伸，按摩和調整脊柱。它能够幫助瑜伽練習者打開胸的部位，還能够開發肩部的靈活性。練習者可以通過瑜伽輪的練習在後彎中對身體有更多的感受和發現，還能够利用瑜伽輪來練習腹部覈心，還有就是能够讓背部得到更好的放鬆和支持。
瑜伽輪能練哪些體式
1.拉伸側面
打開身體側面其實不簡單。很難在正比特的前提下去拉伸側面。瑜珈輪可以很好地打開身體側面，給側面帶來更多的空間，特別是肋間肌的位置。側面跪在瑜珈輪旁邊，身體放到瑜珈輪上，感受延展。
2.打開肩膀
瑜伽輪可以打開肩膀，讓你體驗從未有過的爽。在瑜珈輪上前後滾動、呼吸、放鬆，感受壓力從肩膀上融化開來。呼氣時，練習釋放，釋放壓力。
3.按摩脊柱
這個練習中，讓瑜伽的弧度貼合在背部脊柱上，注意臀部不離開輪，折疊雙腿的情况下，向後滾動過程中會更全面拉伸和打開那些被迫縮短和僵硬的大腿前側肌肉，所以極其適合久坐腿部僵硬浮腫者，放鬆背部肌肉的同時，也被動的拉伸腿部韌帶。