踏步機和橢圓機都是現在受到福斯的歡迎,市面上關於這兩種運動器材的銷售也很多。很多人在選擇使用哪一種器材來鍛煉的時候也非常的迷惑,不知道怎麼選才比較好。那麼你覺得踏步機和橢圓機哪個好呢?這兩個有什麼區別呢?下麵我們一起去健身器材那裡看看吧!
踏步機和橢圓機哪個好
關於踏步機橢圓機哪個效果好,這個沒有很明確的說法,各有各的優勢吧,看自己的需求。
踏步機體積會小點,但只能說屬於運動健身的周邊產品,所以不屬於主流健身器械類的!適用價值也不大,但也應個喜好罷了,比較適合老年人。專業的橢圓機可以鍛煉腰部、腿部還有上身的肌肉群。衝擊力小不容易造成運動傷害所以更適合在家自主鍛煉用。
橢圓機和跑步機主要從運動效果,用電效果,安全性等方面進行比較。歐美比較喜歡橢圓機簡單,達到運動效果,各自需要自我空間,不影響其他人,沒有譟音。橢圓機也同樣可以跑步,起到同樣的運動效果。而中國人則比較喜歡跑步機,有效的運動管道,家裡足够大,跑步機速度可以控制,被動式運動。有一定的譟音,耗能。
其實,選跑步機還是橢圓機關鍵是看自己的喜好。
踏步機和橢圓機的區別
1、適用對象不同
踏步機卡路里消耗比較高,對關節負擔比較重,可同時鍛煉腰部、臀部、腿部的肌肉,塑造下半身曲線,對於不經常健身的人以及中老年來說是不合適的。橢圓機是一種心肺適能運動訓練工具,其卡路里消耗比較低,對關節負擔相對較輕。橢圓機還能鍛煉和刺激坐骨神經的調節,增强腰部肌肉的耐力和力量,囙此比較合適中老年人群。
2、體積不同
踏步機比橢圓機體積要小一點,屬於運動健身的周邊產品,不屬於主流健身器械,而且操控相對要難一點。橢圓機體積大,意味著其穩定性也很强,對於初學者來說,是非常合適的。