有些女生覺得月經期間減肥效果會更加的好，所以選擇在月經期間去運動。跳繩是我們大多數人都會做的運動，這個運動女性做的比較多，很多女性在月經期也會跳繩减肥。那麼你覺得月經期間可以跳繩减肥嗎？下麵我們一起去健身知識那裡看看吧！
月經期間可以跳繩减肥嗎
月經期間本身就屬於一個比較特殊的時間段，在這樣的一個時間段內，女性朋友的身體非常的虛弱，囙此建議大家在這個時間段不要做劇烈運動，否則就會影響到身體的健康。有不少的女性朋友都會在月經期間選擇跳繩减肥。其實月經期間建議大家不可以選擇劇烈的運動，跳繩本身就屬於一種全身運動，囙此就屬於劇烈運動，建議女性朋友在月經期間不要選擇跳繩。月經期間如果進行運動，那麼就會促使血液量的新增，也會導致女性朋友出現頭暈的現象，身體會更加的虛弱。要想减肥，那麼一定要等到月經期過後。
經期减肥誤區
1、劇烈運動
經期一定不可以選擇劇烈運動，長跑，跳繩，跳高，這些運動都屬於劇烈運動，如果選擇這樣的一些運動方法，就會導致女性朋友出現月經失調的現象，不僅會導致自己的身材出現走樣，還會影響到健康。
2、喝茶减肥
喝茶本身就具有消脂减膩的效果，囙此很多人在攝入油膩食物的時候都會選擇喝茶，但是茶葉裡面本身就具有較强的鹼性，如果在月經期間喝茶就會導致我們出現痛經。
3、吃甜食
女性在月經期間本身新陳代謝就處於旺盛的一個階段，雖然說此時經常會出現心情煩躁的情况，但是如果攝入甜食就會導致熱量全部堆積在我們體內，沒有辦法進行代謝形成脂肪。
4、吃減肥藥
在眾多的减肥方法裡面，吃減肥藥是一種最為流行的，很多的女性朋友對於這一種减肥方法還是比較喜歡的，但是如果在經期選擇吃減肥藥就會影響到我們健康。
5、肌肉運動
最為健康的减肥方法就是運動，但是如果我們在月經期間進行運動，一定要選擇適合自己的，我們一定要瞭解肌肉，鍛煉和消除贅肉是兩種不一樣的鍛煉，如果我們在月經期間選擇肌肉運動，反而會影響到自己的減肥效果。