運動鞋在穿著和清洗的時候如果不注意，是很容易出現變形的情况的，而且一旦變形穿著對脚也有著很大的影響。下麵5號網小編給大家講講運動鞋變形了如何恢復？
運動鞋變形了如何恢復
新買來的鞋子剛開始穿的時候很舒服，大小也合適，可是穿著穿著就鬆鬆垮垮的變形了，遇到這種情況一般的朋友都會選擇墊上個鞋墊，這種情況不少見呢。都知道，去鞋店買鞋的時候，店員從鞋盒裏取出鞋，在新鞋的裡面會有一個泡沫製成的鞋托，這個用處很大，不知道的朋友可能會丟棄，知道的朋友會把它當個寶！對付變形的鞋子，這個是利器！
後跟帖、鞋托
首先把穿過的鞋子從裏到外清理乾淨，揭開後跟貼上的貼紙，彎處向下，貼到鞋護跟處，用力擠壓，使其牢固不易掉。
其次把鞋子褶皺的部位拉緊，鞋托放進鞋子裏，這樣不穿的時候平整的放到鞋盒裏，護跟貼的貼紙膠不要沾到雜物，避免粘性差。
鞋托有男鞋拖、女鞋拖之分，男鞋托比較短、扁，女鞋拖有個尖尖。
運動鞋怎麼預防變形
正確洗鞋。
洗鞋的時候把鞋帶去掉，鞋墊能拿出的拿出清洗，用洗衣液進行清洗，洗衣液柔順清香，不損傷鞋網，如果表面有污垢，可以用軟刷輕刷鞋面。
晾鞋。
晾鞋的時候切忌暴曬，以免變形老化，影響鞋子壽命，最好在通風乾燥處進行晾曬，讓鞋子自然風乾。
收鞋。
晾曬幹後，要及時收回室內，把鞋墊放回鞋內，穿入鞋帶，把運動鞋放入合適或專用的鞋盒內。
鞋撐固定。
如果鞋子短時間內不穿，用鞋撐固定鞋子，可以有效防止鞋子變形，延長運動鞋的壽命。
運動鞋發黃怎麼洗
鉛粉刷鞋法
去店裡買來鉛粉，再將鞋洗淨，趁鞋濕的時候將鉛粉刷上去，再用包上白色衛生紙曬即可。
中性洗滌劑法
洗鞋時用中性洗滌劑，（所謂中性洗滌劑是指pH值在7左右的洗滌劑，其適合應用於絲綢、羊毛等衣物的洗滌，在量販店賣場都能買到）刷洗，特別是發黃的地方要重點洗，洗完後用水漂淨，最後用白紙（吸水性强的白紙如白色衛生紙）把鞋子包裹後，晾曬即可。
白色牙膏法
鞋面發黃後，用牙刷蘸著白色牙膏在鞋面發黃處反復擦刷，然後用清水刷淨，再用白色吸水衛生紙覆蓋包裹住，晾曬即可。
運動鞋尺碼怎麼選
1、如何量您的脚長：
1）脚長與寬量法：把脚平放在平面的白紙上，用力埰地，用筆點出左右最寬點，前後最長點，前後兩點連接，左右兩點連接，兩隻腳都量取大值。
2）脚圍量法：腳背最寬處圍繞一圈，為脚圍。
2、通過脚長與鞋碼對換，看鞋子230是多少碼：此對換用於正常比例的鞋！
1）脚長是釐米（CM）計算
2）鞋碼用歐碼（39碼、40碼等）計算
3）脚長換成歐碼：量好你的脚長乘以兩倍减去十釐米（脚長X2-10=鞋碼；例，你的脚長是25CM，25X2=50-10=40碼，那麼您就是穿40碼的鞋）
4）歐碼換成脚長：看好鞋的尺碼加上十釐米再除2（<鞋碼+10>/2=脚長；例，鞋碼41，41+10=51/2=25.5CM，那麼此尺碼的鞋適合脚長25.5的人穿）