何為牙齦炎？牙齦指的是將圍繞並覆蓋在牙齒周圍的軟組織的統稱，發生於牙齦組織的急慢性炎症稱為牙齦炎（gingivitis）。
牙周炎又是神馬？牙周炎：由菌斑、牙結石等因素引起的牙周支持組織的慢性炎症。
在日常生活中是不是不知如何確保二者呢？就像不會雙胞胎兄弟一樣二者傻傻分不清！如何區分，看了下文說明，你就一目了然了。
牙齦炎與牙周炎的區別
1、病發範圍
牙齦炎：僅是牙齦組織的炎症，出現紅腫、點彩消失。牙周炎：炎症不僅會出現在牙齦周圍，還包括整個牙周組織。
2、是否形成牙周袋
牙齦炎：由於牙齦紅腫，可使齦溝加深，但沒有牙周袋的形成。牙周炎：由於牙齦纖維變性破壞、結合上皮向根方增殖而形成牙周袋。
3、是否損傷牙槽骨
牙齦炎：沒有骨的破壞，X線片上沒有骨吸收的情况。牙周炎：X線片上可見牙槽脊的高度降低，呈水准型吸收，也可出現近牙根面的牙槽骨吸收，呈垂直或角形骨吸收，這種骨的吸收，臨床上表現為骨下袋。
牙齒是否鬆動牙齦炎：不出現牙齒鬆動。牙周炎：牙周炎後期可出現牙齒移位和鬆動。
那麼，牙周炎和牙齦炎生活中如何有效預防？
1、多吃生蔬菜有效預防牙齦炎與牙周炎
日常生活中多吃新鮮蔬菜能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦以避免牙齦炎，因為生蔬菜含有很多纖維素。
2、可以多吃含有鈣質的食物
牙骨疏鬆容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物，來强化骨骼。比如：燕麥、牛奶、海帶、豆製品、魚、貝類、蝦皮，泥鰍、蚌、螺等等。
3、戒烟、戒酒
堅決戒除對牙周組織有害的不良習慣如吸烟、飲酒、單側咀嚼等。小貼士如有牙齦痛、牙齦流血、長時間口臭、牙齒鬆動等症狀應及時就醫，不可弃之不顧，任其發展。
以上主要介紹了牙齦炎與牙周炎的區別，牙周炎要比牙齦炎嚴重很多，牙周炎容易導致牙齒脫落，牙齦炎比較容易治癒。其實，日常生活中注意飲食，保持口腔衛生，定期檢查，完全可以有效預防牙齦炎和牙周炎。