足尖鞋在穿之前一般是要先掰一下的，將前面給掰軟之後再穿，另外在穿新的足尖鞋的時候前期可以墊一些紗布之類的東西在脚尖，這些方法都能有效的緩解足尖鞋帶來的疼痛。
足尖鞋怎樣穿才不會疼
1.揉捏鞋頭：鞋頭部位通常較硬，讓鞋頭變軟的方法之一：用手掌揉捏。將鞋頭置於兩掌間，向內側擠壓。剛開始會比較硬，但揉捏一會兒後，鞋頭就會變得柔軟了。
2.沾濕鞋頭：如果經過揉捏鞋頭仍然很硬，可以嘗試另一種方法：沾濕鞋頭。用小噴壺將水或者酒精直接噴灑在鞋頭上。（有些舞者偏愛酒精，因為酒精幹得快，不傷綢緞。）如果沒有小噴壺，直接將鞋頭放在水龍頭下或者水槽裏也可以。鞋頭弄濕後，懸掛陰乾。
3.改造平臺：平臺在鞋頭最前端，舞者依靠這個平面站立在脚尖上。用剪刀刮劃平臺，可以形成一個凹凸粗糙的表面，增强摩擦力，避免跳舞時滑倒。尤其跳躍和旋轉時會讓舞者擁有更好的抓地力。用剪刀鋒利的一端刮劃平臺，在一個位置刮劃幾次，再到另一個位置交叉刮劃。
穿足尖鞋要注意什麼
首先在心理上要戰勝自己。
第二，腰部要有力量，還要會用勁，才能有立的感覺，而且，就不至於把力量全都集中在脚趾上，那樣會很疼的，脚趾也會容易受傷。
第三，膝蓋要登直。
足尖鞋怎麼挑選
首先，在不使用護脚足尖套的狀態下穿上足尖鞋，伸直脚趾，脚底著地，使自己的脚跟和足尖鞋的脚跟部分吻合。此時最長的大脚趾的脚尖應該是在足尖鞋的頂端碰到或不碰到的位置時比較適宜。如果此時的脚尖已經頂到足尖鞋頂端，或脚趾已經擠成彎曲，那毫無疑問一定是太小了。關鍵自己的脚趾在足尖鞋裏是什麼樣的必須要慎重地去感覺去感受。
在找到了大致合腳的足尖鞋後，再套上護脚足尖套試鞋。如果迄今為止一直用好幾層護脚足尖套的，或脚趾間夾著，或使用著各種各樣護脚GOODS的，請全部放一邊去，就用一個足尖套來試鞋。因為如果足尖鞋合腳的話，即使不使用任何護脚道具，只用一個足尖套，就應該是不痛的。這樣的話，比起用許多的護脚GOODS來穿鞋的話，要來的容易穿的多得多。
如果脚的尺寸在脚底著地的狀態下很合腳，卻在立起脚尖時，會有很大程度前滑，脚跟會有大出1-2個手指的情况出現的話，那是可能因為足尖鞋的鞋幅太寬了的緣故。此時，重新調整的不是脚的長短尺寸，而是脚幅。
足尖鞋怎麼清洗
1、第一步，先用幹布將表面的灰塵等污漬擦去。將水池或盆蓄上冷水，加入適量清洗劑。
2、將緞面芭蕾舞鞋浸入水中，注意不要擰，以免變形。讓舞鞋在水裏浸泡15分鐘左右（取決於污染的程度）。必要時可用布輕輕擦拭污漬處。
3、舞鞋乾淨之後，用流水沖洗，直到用手壓擠的時候看不見泡沫。不要使勁擰，輕輕地將水分擠出來。最後，平放在毛巾上晾乾。