運動內衣在選强度的時候,主要是根據你具體要做的運動來選,像跑步、跳操這些就需要高强度的運動內衣,而瑜伽這類比較舒緩的運動就可以選擇低强度的運動內衣。
運動內衣强度怎麼選
1高度支撐:高强度運動如:拳擊、跑步、舞蹈、有氧運動。
2中度支撐:中强度運動如:健身訓練、自行車、球類運動。
3低度支撐:低强度運動如:瑜珈、芭蕾伸展操。
運動內衣强度選擇標準
按乳房在運動時所受震動的程度劃分的運動類別:
1高度振動運動:籃球、體操、跑步、足球、排球、高衝擊有氧舞蹈。
2中度振動運動:競走、划船、爬樓梯、網球、踏板有氧。
3低度振動運動:自行車、保齡球、高爾夫球、走路、重量練習。
運動內衣强度什麼意思
1低强度運動:由於運動强度不大,可選擇簡易固定式文胸。簡易固定文胸就是有一層具有彈性的網狀織物固定(meshbra),結構簡易,基本不存在針對人體結構產生的設計,外觀類似小可愛,很少以獨立形式存在,多數與運動背心,吊帶等形式的服裝共存。既然是低振動運動,就沒必要選擇高彈的,否則運動過程中容易造成呼吸不暢等等。
2中强度運動:應用最廣泛的bra類型,也是覺大多數運動bra採用的類型。同樣主要依靠織物的彈性而形成對胸部的壓力而達到固定的目的。其在剪裁上會充分考慮乳房形狀,結構,受力以肩部,背部受力等因素(簡單的說叫人體工程學),從而在或得良好固定性的同時仍然保持相對的舒適性。
3高强度運動:運動越激烈,你需要的支撐力度也越高。很明顯的,你做瑜伽和拳擊兩種運動需要的運動文胸截然不同。在試文胸的時候,可以在試身室內跳一跳,看看它是否給胸部提供適當的支持。應該以你的胸部感覺安全(包緊)和不疼痛為標準。
運動內衣保養方法
1)準備兩個等級的運動Bra,針對不同運動選用不同的bra。如:A\B Cup小紅薯可以準備低支撐和中支撐的運動Bra,C\DCup的小紅薯可以備高支撐和中支撐的兩款,這樣就可以根據運動的項目,搭配做出最好的選擇。
2)如果Bra想用來跑馬拉松,這就跟買新跑步鞋一樣,需要一個磨合期才能使用。如果Bra磨損皮膚,在容易磨皮的地方適當塗抹一些潤膚乳就可以啦~
3)平時清洗建議手洗,不要擰幹,自然晾乾或是壓幹,可以延長內衣的壽命。