明眸皓齒,齒白美三分,這是人人都追求的牙齒。一口潔白的牙齒往往能為笑容增色不少,而暗黃的牙齒則會破壞燦爛的笑容。小編經常收到患者的求助,“明明每天都認真刷牙,為什麼牙齒還是不會變白呢?”牙科醫生告訴我們,其實牙齒再怎麼刷都刷不白是有原因的。
牙齒之所以不會變白,是因為吸烟、飲酒、喝茶和咖啡等飲品,導致易染色物質在口腔內沉積。而另一個大原因,可能是你患有“酸蝕齒”。酸蝕齒如果長期放任不管,不僅會導致牙齒變色,還會導致牙齒變形。由於牙齒咬合不正、牙齒變小,從外觀來看也不容樂觀。
門牙和臼齒很容易患上酸蝕齒,導致酸蝕齒產生的很大原因是經常食用含酸較多的食物。比如為了减肥、健康而飲用的醋,低卡路里的醋海帶、魷魚幹、水果、乾果,一點點慢慢品味的紅酒和啤酒,運動型飲料,碳酸飲料,以及能量飲品。
由於富含維他命C、胺基酸、檸檬酸的食物大多對人體有利,注重健康的人對這類食物的攝取量較大,囙此很容易患上酸蝕齒。牙科醫生建議,在食用酸性食物後,喝一口水含在口中進行中和,就能達到一部分削减酸性的效果。
什麼人易患上酸蝕齒?
(1)經常食用酸性食物的人
經常用門牙咬食乾果、魷魚幹、醋海帶的人,以及經常喝碳酸飲料和啤酒的人容易患上酸蝕齒。注意在食用完這些含酸量高的食品後,一定喝一口水漱漱口。
(2)吃完東西馬上刷牙的人
很多人認為吃完東西後馬上刷牙是愛衛生的表現,實則不然。當口腔中含有酸性物質時,牙齒會變得非常柔軟,如果此時用牙刷刷牙,牙齒上的鈣質會脫落,反而不利於牙齒保護。建議在吃完東西30分鐘後再進行刷牙。
(3)用力刷牙的人
用刷毛較硬的牙刷用力刷牙,會給牙齒上的鈣質帶來損傷,囙此建議使用較柔軟的牙刷。此外,刷牙時不要太過用力,學會通過聲音判斷力度,刷牙動作要輕小。還可選用有强化鈣質作用的含氟牙膏。
綜上所述
刷牙只是清潔牙齒,而不是美白牙齒。如果你有上述壞習慣和不正確的刷牙管道,就請及時更正吧!少吃含酸較多的食物,另外千萬別忘記,在吃完酸性食物後不要立即刷牙,先含一口水中和一下,進食結束30分鐘後是刷牙的很佳時段。及時預防“酸蝕齒”,你也可以擁有一口潔白的牙齒。