時代發展，經濟水准提高，人們生活越來越好，反而牙齒越掉越早！現在，牙齒缺失已經不是老年人的專利，很多年輕人由於種種原因，導致牙齒早早脫落。真的是人未老，牙先掉！看看你都對牙齒做了些什麼！

1、不良口腔習慣致牙齦萎縮提前

在口腔臨床中，經常會有20多歲牙齦就開始萎縮的年輕患者，滿口牙掉光的病人，臨床中每個月都會遇到。導致這樣的現象主要與個人體質和不良的口腔衛生習慣有關。口腔疾病也有一定的遺傳性，有些人天生對細菌抵抗力較弱，牙齒、牙齦就更容易受到細菌侵蝕。

當然，很主要的因素還是口腔清潔問題。不正確的刷牙管道導致口腔清潔不到位，有利於細菌滋生，侵蝕牙齒和牙齦，長期如此導致牙齦退化萎縮，久而久之，牙槽骨吸收導致牙齒脫落。此外，牙齒結石過多也會加速牙齦萎縮，定期洗牙的觀念還是很薄弱。

2、飲料長時間含在嘴裡會得酸蝕症

“酸蝕症”是牙齒受酸侵蝕，牙齒硬組織發生慢性喪失的一種疾病。胃酸、話梅、紅酒和果汁等都會導致酸蝕症。現在，喝碳酸飲料的青少年越來越多，他們的牙面與酸性物質接觸時間新增，很容易患上酸蝕症。

牙齒酸蝕症的早期症狀有怕冷、怕酸等，繼續發展，前牙的結構會逐漸變薄甚至折斷，牙齒表面也會變得脆弱、碎落，導致牙體出現缺損、牙齦暴露。

藍皮書顯示，中國3-5歲兒童的酸蝕症患病率在4.5%-12.4%，12-13歲青少年的患病率在22.1%-61.8%。

越來越多的兒童及青少年人群患有牙齒酸蝕症，這與兒童及青少年人群的日常飲食習慣有關，平時吃太多的甜食，尤其是碳酸飲料、果汁，飲料裏的酸性物質長期腐蝕牙齒，造成牙釉質損傷。尤其是寒暑假等節假日過後，因為牙齒酸痛咬不動東西的孩子紮堆出現在口腔醫院。

3、吃了酸性食物後要漱口

不少人認為吃了酸性食物立即刷牙，就可以清潔牙齒，其實恰恰相反。牙齒在接觸了酸性物質後，牙釉質軟化，牙刷的摩擦反而會帶走更多牙齒外層的礦物質。所以，我們在吃了酸性食物後，可用清水或淡茶漱口，再嚼上一顆無糖口香糖，可加快唾液流速，減輕酸性物質對牙齒的酸蝕。

除了碳酸飲料等酸性物質外，還有一些因素也會導致口腔酸蝕症。臨床中發現，容易反酸的人也會得酸蝕症；還有一些市面上含酸性較高的口腔護理產品（牙膏或牙粉），長期使用也會導致牙釉質變薄、損傷。

4、刷牙時間應持續3至5分鐘
大部分人刷牙時間很短，只持續幾十秒，這樣即使刷了牙也等於白刷。要想牙齒好，就要使用正確的刷牙姿勢，確保刷到每一顆牙。

現時口腔醫生推薦的健康刷牙管道為“水准顫動法”，簡單來說，***把牙刷壓在牙齒和牙齦之間顫動。每次刷牙時間持續在3-5分鐘。還要逐漸養成使用牙線的習慣，因為刷牙只能清潔牙齒表面，但牙齒間的縫隙需牙線來清潔。而中老年人牙齦萎縮，牙齒間縫隙較大，使用牙線已經起不到好的清潔效果，建議使用牙縫刷。

由此可見，牙齒過早脫落，主要是因為日常護理不到位。除了這些，每年要定期到*的口腔醫院進行檢查。牙齦炎、牙周炎的早期症狀不明顯，一旦感到酸痛不適，牙齦就已經開始萎縮了。一般來說，健康的牙齦是呈淡粉色的，而當牙齦發生炎症後，顏色會變深，呈暗紅色，而且刷牙時牙齦容易出血，這時就要及時到口腔醫院進行檢查治療。

保護好牙齒，讓它們陪我們到老！