卵巢保養是每個女性都應該做的事情,不僅在飲食上,還要在運動、習慣上下功夫,很多朋友會說沒時間,其實在家裡做家務也可以保養卵巢哦! 每天做家務保養卵巢在《國際癌症》雜質上,一份由澳大利亞科廷大學和中國浙江大學聯合研究的報告表明:女人經常在家中做家務,例如打掃衛生、操作真空吸塵器等可以有助於預防卵巢癌。該報告稱,中等强度的勞動,如家務活動,可以减少婦女患卵巢癌的可能性。該研究小組的組長科林賓斯稱:這項研究持續了兩年,一共調查了900名中國婦女。研究表明,這些婦女新增體育鍛煉後,卵巢癌的患病率大大下降,而家務勞動與體育鍛煉有同樣效果。但他同時也指出,如果女人一周只做20分鐘的家務,基本上沒有起到鍛煉作用。但是,如果每天做3~4小時的家務的話,對於預防卵巢癌有相當大的作用,同時還可以封锁其他相關的婦女病,如子宮癌等。但科林賓斯也表示,適量運動能預防卵巢癌的原理,還有待研究。他認為可能的原因是適量的運動可以封锁身體過多積累脂肪,而身體中脂肪的多少會影響到激素的分泌。同時,適當的運動也可能增强了免疫系統,從而降低了婦女病的發生。晚育可預防卵巢癌美國南加州大學的研究人員對477名卵巢癌患者和660名同族、同年齡和同一地區的健康婦女進行調查後發現,晚生孩子的婦女患卵巢癌的危險較低。且35歲以後生孩子的婦女患卵巢癌的危險要比未生育過孩子的婦女低58%,比早生孩子的婦女患卵巢癌的危險也要低得多。比如,比25歲以前生孩子的婦女要低16%,比30歲以前生孩子的婦女要低45%。晚育還能預防婦女患子宮內膜癌。研究人員認為,婦女懷孕時會產生大量的黃體酮,而黃體酮對這兩種癌症具有一定的抑制作用,>囙此,高濃度的黃體酮能在癌症早期殺死癌症。另外,生育過程中隨著胎盤的娩出,子宮被“清理”,那些可能致癌的老化細胞也被清除出去,在一定程度上維護了女人的美麗和健康。