隨著試管嬰兒的普及，越來越多不孕不育家庭都實現了生兒育女的夢想。相信大家都知道無論是自然懷孕還是試管嬰兒，對於女性的卵子質量都是有一定標準要求的，能否達標，能否具有好的卵子，可以算得上是試管嬰兒致勝千里的法寶，下麵老資料網就來給大家介紹介紹養卵的好辦法。
如何調理改善卵子質量？
我們得知道，卵子從一個原始細胞成長發育到成熟的卵子，大約需要約90天左右的時間，而調養卵子則至少需要三個月的時間，排卵的同時，三個月後的經期的卵泡已經開始成長了，所以，養好卵子不能急於求成。
1、良好的睡眠
細胞一般來說是在晚上睡覺的時候完成修復的，囙此，我們為了避免卵子的老化、讓卵子能够保持良好的狀態，提高睡眠的質量是非常重要的，現在理解為什麼養生總是會說到不要熬夜了吧。
褪黑激素屬於一種睡眠激素，它能够很好修復受傷的細胞、避免卵子發生氧化。也就是說，活性化褪黑激素的分泌，不但能够很好地提高我們的睡眠品質，而且還能够提高卵子的質量。而褪黑激素會因為從眼睛中進入的光線的刺的激，導致其分泌量降低。也就是說，如果我們養成了在黑暗的地方睡覺的自然的生活習慣，即便是沒有意識到，褪黑激素也同樣是會分泌的。而睡眠時間不足或沒有規律的睡眠則引起褪黑激素的分泌不足的發生，而卵泡數量及質量的下降也就在情理之中了。一般來說比較健康的睡覺時間最好是安排在晚上的22點，最晚也要在23點前就入睡，不能再晚睡了。
2、身體別受凉
好像女性身體冰涼是常態，這也是影響卵子生長發育的大敵。尤其是下腹部經常冰涼的話，會影響到女性子宮內的血液正常迴圈，也會影響到卵子的生長以及受孕過程當中的受精卵的著床。
囙此不要穿太薄的衣服、不要赤脚，要經常保持下腹部的溫暖。另外，不要穿一些緊貼身體的內衣。
3、釋放壓力、放鬆心情
緩解疲勞釋放壓力其實並不需要花多少錢去改善，價廉物美的管道就是，通過睡眠和適度的運動去很好的改善。另外還能够通過泡澡、或者是做自己喜歡做的事情、或者是聽一聽輕鬆的音樂等來解除自己身心的壓力，當然，大家急於懷孕心情是可以理解的，但你也要知道這種緊張焦慮的心情，是會讓我們在不知不覺之中，背負很重的精神壓力，囙此，保持良好、穩定的心情是很重要的。
4、激素治療
可以改善雌激素水准下降引起的面色潮紅、月經紊亂、陰道乾澀等症狀，但這種治療方法持續時間較長，還必須要在專業婦科醫生的指導下，不斷調整藥物的用法、用量以及用藥途徑。另外，還需要定期體檢，最好一年檢查一次。
週期性補充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎縮與鈣的遺失，而且可保護心血管系統，預防脂代謝變化。可從任何時候開始口服雌激素，則從服雌激素的數天后開始，每日肌肉注射，需要連續注射。
5、間充質幹細胞
間充質幹細胞有“歸巢”内容，即通過靜脈回輸，可隨血液遷移定植於特定的損傷部位如卵巢，並能在卵巢記憶體活生長。研究表明，移植幹細胞後卵巢形態、大小及動情週期都得到一定程度的恢復，病理組織切片上可以觀察到卵巢各級卵泡數明顯增加，顆粒細胞生長，抗顆粒細胞凋亡，內分泌功能得到改善，甚至恢復受孕等。
幹細胞對卵巢組織的修復途徑
①間充質幹細胞能在卵巢中定位、擴增、自我更新並長期存活；
②定植於受損傷部位並進行分化，如卵巢上皮細胞、卵泡細胞等，部分補償或替代修復其功能；
③可分泌多種細胞因數，保護生殖細胞免受凋亡及DNA損傷，促進生殖幹細胞更新，恢復卵巢功能；
④通過免疫調節作用，抑制機體免疫反應，促進受損組織的自身修復；
⑤通過修復卵巢間質，防止卵巢纖維化，從而對受損卵巢起到保護作用；
⑥直達損傷部位，分化成部分血管內皮細胞，提供營養支持；
⑦改善卵巢促卵泡激素微環境，恢復損傷卵巢的功能，改善生殖健康；
⑧防止卵泡閉鎖，促進卵泡更新，增强生殖能力。
間充質幹細胞可有效遏制卵巢功能進一步衰退，保護卵巢，重塑卵巢結構，恢復卵巢功能，對因缺乏雌激素而引起的骨質疏鬆也有很好的治療作用。間充質幹細胞治療卵巢早衰，雖然已經取得良好的效果，但是，專家提示，還是要早發現、早治療，不要等到卵泡完全消失，被結締組織取代後再治療，要注意月經的改變和更年期症狀的出現。
以上內容中小編已經對試管嬰兒調養卵子的幾種方法做了詳細的介紹，相信大家在看完後應該都瞭解清楚了吧。建議廣大患者朋友，在進行試管嬰兒助孕前，夫妻雙方都要先到醫院做一個詳細的生理條件檢查，專業的生殖醫生會根據檢查結果以及患者的具體情況來製定詳細的試管嬰兒助孕方案，最大限度地提高試管嬰兒的妊娠率。