什麼是臀圍
臀圍（hipcircumference）：臀部向後最突出部位的水准圍長，臀部是腰與腿的結合部，骨架是由兩個髖骨和骶骨組成的骨盆，外面附著有肥厚寬大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相對體積較小的梨狀肌。臀的形態向後傾，其上緣為髂脊，下界為臀溝。人體正立時，整個臀部呈方形，兩側臀窩顯著。
臀圍正確測量方法臀圍正常值怎麼算
臀圍怎麼量測
臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情况。量測時，兩腿併攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水准放在前面的耻骨聯合和背後臀大肌最凸處。
為了確保準確性，量測“臀圍”時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次量測的時間和部位相同，量測時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、準確
1、身體筆直站好，自然放鬆就可以。
2、用軟尺繞臀部一周，將軟尺擺放在耻骨和臀大肌的橫切面上。
臀圍量測注意事項
1、自己量測的話身體會處於緊繃狀態，數據會有不同程度的偏差，最好請別人協助量測。
2、髖骨較寬的人群，應將軟尺擺放在髖骨的突出點。
3、劇烈運動後不要量測臀圍，劇烈運動後身體肌肉會呈現不同程度的收縮狀態，這時量測的數據偏差較大
臀圍檢查須知
為了確保準確性，量測“臀圍”時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次量測的時
間和部位相同，量測時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、準確。
臀圍正常值怎們算
臀圍=身高X0.542（如：身高160cm的標準臀圍=160cmX0.542=86.72cm）。
臀圍檢查過程
量測時，兩腿併攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水准放在前面的耻骨聯合和背後臀大肌最凸處。