(1)體溫:口腔錶測定的體溫以36.3°C~37.2°C為正常。除生理低熱外,發熱多是疾病的表現,應就醫檢查。生理性低熱一般不超過38C,精神緊張或劇烈運動後,婦女在月經期或妊娠的過程中可能有生理性低熱。
(2)心率:通常每分鐘跳動60~100次為正常。但在休息的情况下,若每分鐘心跳在100次以上或50次以下,應就醫檢查。心跳若不規則也應就醫檢查。
(3)呼吸:正常情况下為每分鐘16~20次,兒童可能稍微快些,劇烈運動及發熱時呼吸增快。
(4)血壓:正常的血壓收縮壓是140~90mmHg,舒張壓為90~60mmHg左右。一般記錄為140~90/90~60mmHg,高於或低於這個標準,可為高血壓或低血壓,應就醫檢查、治療。
(5)體重:人的胖瘦因遺傳、活動、營養諸因素而异,成人體重指數為體重(千克)/身高(釐米)2,其正常值為18~23。18以下為消瘦,24以上為超重,28以上為肥胖。
(6)面色:面色從字面上講是指面部皮膚的顏色,與遺傳和環境有關。
(7)飲食(俗稱“胃口”):如有1~2餐未進食仍無饑餓感,或雖有饑餓感但見到食物仍無食欲或稍食即飽,或食欲明顯大增,皆為不健康的表現,應就醫檢查。
(8)精力:指人對待生活與工作的體力與智力。“精力不盛”主要指體力下降,工作效率降低,是健康狀況不佳的表現。
體重適當、身材勻稱、肌肉豐滿、皮膚有彈性、眼睛明亮、反應敏銳、牙齒清潔、無搖齒,頭髮有光澤,身體應變能力强、能適應外界環境變化,善於休息、睡眠好;能够抵抗一般性感冒和傳染病,有充沛的精力、能擔負日常繁重的工作而不感到緊張和疲勞;自我感覺良好、情緒穩定、有較好的自控能力;能經常保持心理上的平衡,能自尊、自愛、自信;在所處的環境中有充分的安全感,且能保持正常的人際關係,受到別人的信任和歡迎;對未來有明確的、切合實際的生活目標,不斷進取,有事業上的追求;不以損害他人利益來滿足自己的需要,有辨別真偽、善惡、榮辱、美醜等是非觀點;有犧牲精神,能按照社會準則約束、支持、支配自己的言行,能為社會公益事業做出貢獻;個人的心理活動和行為能適應複雜的社會環境變化,能為福斯理解和接受。這些就是身心健康的綜合表現。