炎炎夏日任誰都渴望喝上一碗綠豆湯。甜甜的味道附上淡淡的豆香,沁人心脾。大家可能都知道吃南瓜上火,所以總是用綠豆搭配,煮成綠豆南瓜湯,就會降低上火的幾率。老年人,小孩都很喜歡吃,當然懷孕的媽媽也不例外,那對於哺乳期的媽媽來說,要給寶寶餵奶,還可以喝綠豆湯嗎?我們一起來看看哺乳期可以喝綠豆湯嗎?
哺乳期可以喝綠豆湯嗎
哺乳期的媽媽是可以吃綠豆湯的。綠豆湯是由綠豆加水熬制而成。哺乳期媽媽的飲食需要飲食清淡,喝綠豆湯再好不過了。喝綠豆湯可以解毒,綠豆皮是特別好的清熱解毒的東西,所以在喝豆湯的時候,需要把綠豆煮的很爛,讓綠豆跟湯融合,一起喝下去,就可以起到很好的清熱解毒的效果。
喝綠豆湯還可以殺菌消炎,促進吞噬的作用。綠豆籽粒跟水一起熬制中含有生物鹼、香豆素、植物甾醇等物質,這些物質對人和動物的新陳代謝活動具有重要的促進作用。哺乳期的媽媽喝綠豆湯後,綠豆湯的營養成分會隨著乳汁進入寶寶的身體,為寶寶提供營養,並且如果寶寶有上火現象,還可以為寶寶降火。
綠豆湯裡面含有豐富的蛋白質,哺乳期的媽媽喝了綠豆湯後可以給寶寶提供足量的蛋白質,提高寶寶的免疫力,增强寶寶與媽媽的自身抵抗力,並且還可以減輕媽媽的疲勞感。
綠豆裡面含有豐富的膳食纖維,媽媽吃了後可以促進胃腸道的蠕動,防止便秘的發生。
綠豆湯裡面還含有鉀、鈣等元素。鉀是身體裏酸堿平衡的必要物質,所以哺乳期的媽媽喝綠豆湯可以有效的維持身體的基礎代謝率。鈣元素可以促進寶寶骨骼和牙齒的發育。
以上就是“哺乳期可以喝綠豆湯”的全部解答了。如果哺乳期的媽媽腸胃不好的,不建議喝綠豆湯,怕會引起腹瀉。還有就是哺乳期的媽媽在吃藥時,不能喝綠豆湯,綠豆湯會改變藥性,降低藥性。希望小編的回答能够幫到你們。