對準媽媽而言，姿勢不正確極易引起整個身體的疲勞與不適。囙此，准媽媽必須保持正確的姿勢，充分注意日常的動作。
站立：兩腿平行，雙腳稍分開，把重心放在足心附近，不易疲勞。長時間站立時，隔幾分鐘就要把腿的位置前後倒換一下，把重心放在伸出的前腿上。
行走：抬頭，後背挺直，要脚跟先著地，繃緊臀部，好像把肚子抬起來似地保持全身平衡地行走。每一步都要踩實，以防摔倒。
坐椅子：後背要筆直地靠在椅背上，股關節和膝關節要成直角，大腿呈水項平狀態，雙腳平行叉開，使自己保持舒適。不要“撲通”一下坐下去，要一次坐！穩，或者先坐在椅子中央，再用雙手支撐腰部向椅背方向錯移。
上下樓梯：不要猫腰或過於挺胸腆肚，要伸直背。要看清樓梯，一步一步地上下。按照先脚尖、後脚跟的順序將一隻腳置於臺階上，只用脚尖是很危險的。忌
特別是妊娠後期，隆起的肚子遮住視線，看不見脚下。要注意不要踩偏，踩穩了再移動身體。如果有扶手，一定要扶著走。
從床上起來時：從仰臥的姿勢起來時，先變成側臥比特，再做半坐位，然後起來。禁止用腹肌以仰臥的姿勢直接起身。
拿起東西時：將放在地上的東西拿起或益下時，注意不要壓迫腹部。要屈膝落腰、完全下蹲、單腿跪下，拿住東西，伸直雙膝站起。
做飯：儘量不要把手直接浸入冷水中，尤其是在冬春季節更應注意。准媽媽著凉、受寒有誘發流產的危險。廚房最好安裝抽油煙機。因為油烟會危害腹中的胎兒。炒菜時，油溫不要過高。
打掃：可以從事一般的擦、抹傢俱和掃地、拖地等勞作，但不可登高，不可上窗臺擦玻璃，更不要搬抬笨重傢俱。擦抹傢俱時，儘量不要彎腰。妊娠晚期更不可彎腰幹活。拖地板不可用力過猛。打掃衛生時也要避免使用冷水。
洗衣：洗衣時不要用搓衣板頂著腹部，以免胎兒受壓。不宜使用洗衣粉，最好使用性質溫和的廃衣液，最好使用溫水。晾曬衣服時不要向上用力伸腰，晾衣繩儘量低一些。
購物：購物會使你的心胸開闊，感到放鬆，而且走路等於散步，也是一種很好的鍛煉。但應注意不要行走過多，行走速度不宜快，更不要穿高跟鞋。一次購物不宜多，最好不要超過5千克。不要在人流高峰時間出去搭乘公交車，不宜到人群過於擁擠的市場去。