什麼是理想體重?體重指數與健康有什麼關係?

很多女性比男性對體重尤其看重,所以什麼樣的體重才是理想體重呢?真的是越輕越好嗎?這與健康是否有很大的關係呢?實際體重超過標準體重的10%為超重,超過20%為肥胖。現時的健康醫學研究發現,體重超標常常是肥胖的前期表現,肥胖不僅給生活、工作帶來不便,更重要的是有損健康,肥胖尤其對心血管系統產生不利的影響。

很多女性比男性對體重尤其看重,所以什麼樣的體重才是理想體重呢?真的是越輕越好嗎?這與健康是否有很大的關係呢?一起來看看下麵的內容瞭解一下吧!

所謂理想體重又稱標準體重,是利用科學原理測算的、與自己的身高密切相關的體重數據,即簡略的計算為:

標準體重(kg)=身高(釐米)- 105

實際體重超過標準體重的10%為超重,超過20%為肥胖。

現時醫學界又常常以體重指數來表示理想體重,體重指數(BMI)=體重(kg)/身高(m)2

體重指數:女性>25為超重,>30屬於肥胖;男性>28為超重,>31為肥胖。

現時的健康醫學研究發現,體重超標常常是肥胖的前期表現,肥胖不僅給生活、工作帶來不便,更重要的是有損健康,肥胖尤其對心血管系統產生不利的影響。

資料標籤: 體質指數
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永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1640611380043562
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