很多女性比男性對體重尤其看重,所以什麼樣的體重才是理想體重呢?真的是越輕越好嗎?這與健康是否有很大的關係呢?一起來看看下麵的內容瞭解一下吧!
所謂理想體重又稱標準體重,是利用科學原理測算的、與自己的身高密切相關的體重數據,即簡略的計算為:
標準體重(kg)=身高(釐米)- 105
實際體重超過標準體重的10%為超重,超過20%為肥胖。
現時醫學界又常常以體重指數來表示理想體重,體重指數(BMI)=體重(kg)/身高(m)2
體重指數:女性>25為超重,>30屬於肥胖;男性>28為超重,>31為肥胖。
現時的健康醫學研究發現,體重超標常常是肥胖的前期表現,肥胖不僅給生活、工作帶來不便,更重要的是有損健康,肥胖尤其對心血管系統產生不利的影響。