一、秋季脫髮怎麼辦？
很多人一到秋季就脫髮嚴重，苦惱不已。秋季脫髮增多的原因
1。）夏季頭髮受紫外線照射以及高溫的影響造成一定的傷害，進入秋季氣溫下降，環境濕度小，皮脂腺分泌减少，毛囊加速萎縮，導致頭髮乾枯、毛躁、分叉、脫落。
2。）秋季乾燥多風，頭髮容易起靜電，加速頭髮水分的揮發，打破頭髮的毛鱗片，導致發質結構遭到破壞。頭髮就會變得乾燥、失去光澤、易打結、出現分岔甚至掉發。
3。）進入秋季，人的情緒和睡眠也會和夏季有所變化。情緒影響和睡眠不足也會引起掉發。從宏觀上講，秋天萬物凋零，作為自然界萬物之一的人，入秋後頭髮更容易掉，也是符合自然規律的。所以秋季掉發是人體新陳代謝的自然規律，大家不用過度擔心。
二、那秋季我們該如何防脫髮呢？
上面帶大家瞭解了秋季脫髮的原因以及特點，我們就可以針對性地製定秋季防脫指南。
1）改善飲食習慣
日常生活中需要多補充一些富含蛋白質、鐵、鋅、維他命等微量元素的食物，可以多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔裏含有豐富的胡蘿蔔素，能够促進頭髮再生，從而使頭髮越來越濃密。多吃一些水果蔬菜，黑芝麻糊和硬殼食物，來補充頭髮所需要的營養物質。
2）保持充足的睡眠
秋季人容易困乏，每天一定保證充足的睡眠，充足的睡眠時間是頭髮生長的保障。每晚11點到淩晨3點左右是體內肝膽新陳代謝的時間段，在這個期間，足够的睡眠可以促進頭髮的健康生長。
3）保持頭皮清潔，適當做頭皮按摩
定期洗頭洗髮，可以保持頭部清潔，清除代謝產物、微生物等。
一般而言，幹性頭髮2-3天洗一次；油性頭髮1-2天洗一次。洗頭的水不宜太熱或太冷，洗髮的同時需邊輕柔按摩頭皮，切記不可用指甲抓頭。
三、很多年輕的朋友問我“脫髮了不想植發怎麼辦”“脂溢性脫髮不想吃藥怎麼改善”“頭髮油”“頭皮屑多”……
一般臨床上公認的治療脫髮的方法有三類：藥物治療、養護改善、以及植發。脫髮不嚴重的情况，可以通過養護來改善。養護方法有很多，專業的醫用功效性的特殊配方洗護產品，深層清潔、改善頭皮環境、促進頭部血液迴圈。還有各種促進頭皮血液迴圈的光電設備、如雷射生髮儀治療，甚至醫美級頭皮導入科技等，針對頭皮、毛囊、發幹進行綜合療養，最終實現防脫生髮、祛屑、控油、消炎、發幹修復、舒緩頭皮的完美效果，重塑健康青春的年輕狀態。
但是需要提醒朋友們，這些方法都需要長期堅持才會有效。