據統計，到35歲，60%的男人有不同程度的脫髮，到50歲有80%的男人嚴重脫髮。
在當今越來越快節奏的社會裏，壓力也隨之逐漸增大，脫髮似乎不再成了中年人的專利，很多年輕人也有了脫髮的困擾。
那麼，身為越來越難的男人，怎樣才能防止脫髮呢？
我們先來瞭解一下脫髮相關的知識。
脫髮的知識
脫髮有生理性和病理性之分。生理性脫髮，指每天正常的新陳代謝、頭髮新舊更替，每天都在掉發也在生髮，頭整體數量保持不變。如果每天脫髮在100根以內，基本上可以說是正常現象。這種每日頭髮的更新是自然現象，不需要太過擔心；
而重點是病理性脫髮。它是由於先天性或者遺傳性因素，很多禿頂就是遺傳因素導致，或者由於後天生病等因素所引起的，脫髮量過大，且頭髮脫落的速度快於頭髮生長的速度。長此以往，頭髮就會越來越稀疏。
相關資料顯示，95%以上的男人病理性脫髮都屬於男性型脫髮。
男性型脫髮，也叫雄性脫髮，遺傳性脫髮，全稱是“雄激素源性脫髮”，醫學上簡稱為AGA。雄脫不同於一般的脫髮類型，它是一種永久性的脫髮，不具有自主恢復性。一旦開始很難停止，且會隨著時間逐漸加重。
脫髮的預防
但如果你本身就患有雄脫，可能有一些原因會讓你的脫髮提前或者加重。
比如熬夜、精神壓力大、脂溢性皮炎/毛囊炎、紫外線照射過多等，這些都是導致脫髮的誘因。
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那麼應該怎麼預防呢？
（1）保持心情暢快，消除精神壓抑感。生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。囙此經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞；同時保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。
（2）養成良好的作息習慣。早睡早起，對腎臟的健康也十分有好處，可以從根源上達到養發的目的。
（3）除此之外，還要注意節制烟酒。吸烟會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長，白酒，特別是燙熱的白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日，（即停止飲酒）。
（4）注意帽子，頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮，尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，引起脫髮，所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
（5）燙髮吹風要慎重！吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，囙此要避免總吹風，燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。
（6）選對洗髮乳很重要。不用脫脂性强或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很强，易使頭髮乾燥頭皮壞死，應選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，或根據自己的發質選用。
當然，如果是脫髮症狀比較嚴重或者脫髮很久的朋友，就要考慮用藥治療和植發的管道了，上面提到的這些方法對於這兩種情况只能起到輔助作用，效果比較輕微。
祝你健康~
頭皮出油和脫髮
很多人發現自己脫髮的同時頭髮都很油膩，有部分人認為頭皮出油是導致脫髮的元兇。
但是頭皮出油的根本原因是頭皮油脂分泌失衡，如果不及時防治更會引發代謝失衡，破壞頭皮的健康狀況。而脫髮是很多種原因引起的，並不是說頭皮出油就會引起脫髮。
但是有些原因是導致頭皮出油進而導致脫髮的。
1、脂溢性脫髮
脂溢性脫髮就是最常見的頭皮油脂分泌過多導致脫髮，但是根本原因還是遺傳因素和雄性激素導致的，且不可逆，頭皮油膩只是其帶來的一個副產物而已。
2、生活習慣
有些人飲食習慣比較油膩辛辣，這些也會刺激油脂分泌；
晚上睡得晚，生活節奏快，工作壓力大，也會刺激油脂分泌，進而導致脫髮。
3、皮膚疾病
痤瘡和脂溢性皮炎也會加重油脂分泌。
