在現代社會生活中，脫髮已經非常常見了，而脫髮也給我們的日常生活帶來了嚴重的困擾。其中脫髮的類型也是多種多樣的。其中神經性脫髮就是其中一種，面對這種神經性的脫髮情况，許多人就想瞭解這種類型的脫髮能恢復嗎？
事實上，脫髮分為很多類型，其中神經性脫髮多見於皮脂分泌旺盛的兒童和青年，而且經常是在皮脂溢出過多的基礎上發生的，這是一種病理性的脫髮現象。主要表現為突然出現橢圓形或圓形脫髮斑。多見於男性，可反復發作，可自愈。但全禿和普禿也是需用藥物治療的，且治療上很棘手。
神經性脫髮分為斑禿、全禿、普禿、產後脫髮、失血性脫髮五種類型。可能會經常反復發作，也可以自愈，而想要預防神經性脫髮需要注意以下一些方面。
1、保證足够的睡眠。
無論工作壓力有多大，每天8小時的睡眠是必不可少的，儘量保證睡眠品質，使大腦皮層的血液迴圈能够及時調節。
2、養成按摩頭部的好習慣。
每天早晚按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴三次，用雙手的中指沿著前額和頭頂中線向前和向後劃動。
3、靜想練習。
每天最好有20-30分鐘的時間來冥想生活中光明美好的事物，聽聽你的呼吸節奏，試著放鬆。姿勢不受限制，或坐或躺，到舒適的程度。
4、合理調整飲食結構。
平時多吃新鮮的蔬菜、水果和富含維他命B的食物，多吃穀物，少吃脂肪和辛辣刺激的食物，保證大便暢通。
5、科學護髮。
由於脫髮是由皮脂腺分泌引起的，毛囊容易堵塞，所以建議使用溫水洗頭。水溫可達40攝氏度。不要用鹼性洗髮乳，你可以用“防脫洗髮乳”。
綜上所訴，神經性脫髮是可以恢復的，平時應該注意做好防脫工作，保護好自己的頭髮。