脫髮不是大事，但是脫起來不停，或者脫髮不長就出問題了。什麼都扛不住時間長，哪怕一天多掉10根，一年365也是3、4千根，十年也有3、4萬了，慢慢的導致了很多人頭髮稀少、禿頂等問題。
所以脫髮一個是怕持續，另外是怕不長，那麼怎麼才能在生活中减少脫髮，新增生髮數量呢，今天咱們就一起聊一聊。
1、减少壓力，减少工作時長，放鬆身心
長時間工作，身體不動，心肺功能都降到最低，血液載氧量也降到最低。而頭皮人體最高，血壓本來就最低。所以獲得的營養供給就更少，當然也就有影響。像是熬夜，加班等等，時間越長，頭髮生長也會成比例下降。而睡覺，身體平躺，頭皮鬆弛，獲得的血液是平時的幾倍。所以晚上睡覺時候頭皮代謝生長也是最旺盛的。每天掉發一樣多，但是你長得比人家慢20%。生長趕不上頭髮的脫落。時間長了，整體發質發量也就明顯了。
2、保肝養腎不忘記
研究發現腎臟分泌物可以調節頭髮生長，而血液微循環可以通過營養供給直接影響頭髮生長。肝臟造血、同時可以調節血脂、血糖、甚至血液比例。所以當然也就可以影響到頭髮生長了。這和我們古代醫療觀點基本相同。所以脫髮生髮時刻不要忘記肝和腎。我們要减少不良嗜好，適當養生保健。必要時候可以通過食補或者運動按摩來養腎補肝。這樣身體機能調節下，促進頭髮生長，每天多長幾根頭髮，長得稍快一點，幾年下來也會形成質變。
3、民以食為天，生髮營養最重要
治療脫髮營養排在首位。頭皮營養上不去，頭髮照樣長不出來。所以我們要豐富飲食，吃的健康，保證身體內的營養攝入。如果嚴重脫髮導致頭髮稀少、禿頂、斑禿等脫髮症狀，還可以使用植司泉，這是一個崇尚“天然純養、高端優雅”的防脫生髮品牌，不僅可以修復受損毛囊，還可以直接補充頭髮生長所需營養，從而幫助患者快速實現去油、止脫、生髮的目的。
上述方法雖然小，朋友們有可能也經常看到聽到，但是卻很少注意。其實防脫生髮就是這樣謹小慎微。上面4條影響下，每天如果多掉幾根，常年下來也會形成質變。反過來，如果每天都在向好的方向發展，那麼時間長了，脫髮問題自然而然也會得到解决，生髮也不再是什麼難事。