資料顯示，我國每年的脫髮人群都在不斷增加，差不多6個人中就會有一個脫髮的。頭頂稀疏，頭髮毛躁，油膩，掉發嚴重等，這些問題還會影響我們的形象。很多人都不知道脫髮的原因是什麼，然後就開始胡亂嘗試各種方法，但是並沒有什麼效果，有時候甚至還會適得其反。
首先，我們要知道造成脫髮的原因是什麼？
1、經常熬夜
長期熬夜、睡眠不足或者睡眠品質不好都會引起脫髮。睡眠不足，會導致毛髮不能進行正常的新陳代謝，造成毛髮失去營養，就會引起脫髮現象的發生。經常熬夜對我們的身體危害也很大，比如說：降低免疫力、傷害我們的皮膚、內分泌失調等現象，作息不規律，也可能會造成頭髮不健康。囙此，為了身體和頭髮，還是不要熬夜比較好。
2、壓力過大
壓力過大、精神緊張也會導致脫髮。壓力以及焦慮會造成體內皮脂腺分泌過多，導致頭皮容易出油。而且在壓力過大的情况下，還會導致頭髮生長緩慢，甚至停止生長，還容易造成頭髮變白。壓力過大不僅會對我們的頭髮造成危害，還會影響我們的身體，導致皮膚病、導致消化道疾病、導致心臟病、高血壓、胸痛等現象。
3、營養不良
現在的很多人都會為了好看，保持好的身材，選擇節食，還有一部分人是因為工作的原因，吃飯不規律，經常饑一頓飽一頓，導致體內缺乏營養，營養不良。營養不良就會造成脫髮，還會造成頭髮缺乏營養，導致頭髮變黃變幹，頭髮分叉，斷發多等現象，應該多吃富含蛋白質的食物，按時吃飯。
4、經常吃辛辣刺激食物
經常吃辛辣刺激食物，容易導致脫髮，刺激性食物不單單只有辣椒。還有生葱、芥末、花椒、麻椒、大料等等，這些都屬於刺激性食物，吃多了就會造成脫髮。而且辛辣食物會使頭皮特別容易出油，造成頭髮發根油膩，發梢乾枯易斷。囙此辛辣食物可以適量吃，但不可多吃。
為了自己不再脫髮，我們首先要改掉以上的4個不好的習慣，還有就是養成良好的生活習慣
1、有一個充足的睡眠，不要熬夜
2、學會放鬆心情，多鍛煉
3、飲食規律，注意營養均衡
4、多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物
此外，還需要補充頭髮所需要的營養物
想要改善脫髮，我們在改掉這4個壞習慣的同時，還需要補充頭髮所需要的營養物——卡地西丁，每天用它塗抹在頭髮根部，很溫和，不會刺激頭皮。同時還可以喚醒已經癱瘓的毛囊，修復毛囊，增强毛囊營養，滋養頭皮，給頭髮提供營養，從而促進頭髮的生長。
卡地西丁中含有的植物成分，都是濃縮的精華，這些精華都是對頭髮的改善有幫助的。它可以深入到頭皮深層，修復已經受損的毛囊，強壯毛囊。而且還可以滋養頭髮，改善頭髮發黃、乾枯、斷發、分叉的現象。裡面的植物成分，還能够清潔頭髮，减少頭髮出油的情况，可以很好的改善脫髮問題。、
同時，我們平常也要注意愛護頭髮
1、多吃富含蛋白質的食物
2、每次洗頭髮要用護髮乳
3、多梳頭髮
4、用溫水洗頭髮