夏季來臨,不少朋友的掉發數量也在增多,為了脫髮,現在我們就請碧蓮盛的植發醫院為我們介紹下夏季預防掉發需要多補充哪些元素。
補充維生素E
維他命E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
補充鐵質
經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
圖:教育臺碧蓮盛植發
補充碘質
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增强甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
補充植物蛋白
頭髮乾枯,發梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
另外,多吃含鹼性物質的新鮮果蔬脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋葱等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
圖:碧蓮盛植發效果展示
以上就是對夏季預防掉發需要多補充的營養元素的建議,希望對您會有所幫助,如果您的頭髮已經出現明顯的脫髮部位,且藥物也沒有明顯效果的情况下,建議您選擇植發。碧蓮盛就是我們國內一家正規的專業植發醫院,擁有國際的植發科技及國內實力强的植發團隊,碧蓮盛簽約植發保證植發效果成功,而且可以脫髮。如果您想瞭解更多的植發資訊或者養發知識,可以直接諮詢。