年輕人脫髮的現象一直困擾著大家，由於對於年輕人而言，脫髮是面子問題，不僅影響個人形象，還有可能影響心理健康，那麼青少年該如何預防脫髮呢？
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青少年形成脫髮的原因
1。精神因素，壓力過大很容易造成精神緊張、恐懼、抑鬱和嚴重失眠，在這種壓力下神經往往出現紊亂，毛細血管也會處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，頭髮生長就會受到阻礙，如得不到及時緩解很容易造成脫髮脫落。
2。遺傳因素，當自身的雄性激素睾酮分泌過多，在代謝中能够生成雙輕睾酮（DHT），而DHT是毛囊的殺手，當體內的DHT濃度變高時，你的頭髮就會開始變的細軟、脫落，最後頭頂或前額出現明顯的脫發區域。
3。飲食習慣，除了前面說到的精神壓力外，平時喜歡吃甜食、油膩的食物，或是喜歡飲酒，同樣也會加重油脂分泌造成毛囊的萎縮，比如肥胖的人就容易脫髮，頭髮如果長期處於油性環境，掉發便會加劇。
青少年該如何預防脫髮
一、合理飲食
1、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增强甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
2、補充維生素E。維他命E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
3、補充植物蛋白。頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
二、適當運動，保證睡眠
運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。
三、消除精神壓抑感
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
除了以上幾個方面之外，大家也可以在洗髮護髮方面多多用心，選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，洗髮時多按摩頭皮，促進血液迴圈，如還有其他疑問，可繼續流覽本站其他內容。
大連碧蓮盛怎麼判斷自己脫髮？是什麼症狀引起的呢？
脫髮，是生活中很常見的一件事情，很多人都不以為意，然而對年輕人來說，脫髮的影響是非常大的。大連碧蓮盛怎麼判斷自己脫髮？是什麼症狀引起的呢，一起來瞭解下。
從大的方面來講，脫髮分為暫時性脫髮和長久性脫髮。暫時性脫髮，自然就是一段時間的脫髮，日後多是可以恢復的。而長久性脫髮，則是因為毛囊閉合、壞死導致的脫髮，頭髮不會憑空生長。
常見的暫時性脫髮，如斑禿、精神性脫髮、病理性脫髮等等，多以斑禿常見。斑禿，多是突然間出現的，脫髮大小如硬幣，邊緣光滑，日後多可以自愈。而病理性脫髮，則多是因為疾病引起的脫髮情况，隨著病情的好轉，頭髮也會有所恢復。
從表面症狀來看，頭髮出油較多，有時候伴有頭屑增多，頭癢的情况，甚至有的發友還會伴有皮炎。遺傳性脫髮，其明顯的特徵就是家族父輩有脫髮的情况，所以根據這些特徵，發友們就可以很容易的判斷出自己是什麼脫髮，從而針對性的植發。
對於暫時性的脫髮，發友們不必過於擔心。而長久性脫髮，發友就需要通過植發進行解决了，將健康的毛囊移植到脫髮處，術後一年就可以看到終效果。