到了冬季朋友在一起聚會吃飯常吃的就是火鍋了，但是有的朋友會說了火鍋不能吃太多，很容易掉頭發的，那麼火鍋吃多了真的會掉發麼，冬季的飲食我們又應該注意哪些掉發的發生呢？
火鍋吃多了真的會掉發
醫學表明辣味、油脂、糖分的攝取，對頭髮都有著直接而明顯的影響，尤其是頻繁食用麻辣油膩的火鍋、麻辣燙、太鹹或太辣的食物，會導致維他命的攝取量减少，毛囊萎縮，造成發質乾枯。而大量的油脂性食物，更會導致皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞毛囊，毛囊受損閉合就很容引起脫髮的發生，所以想要擁有一頭烏黑濃密的秀髮，好少吃或限量食用火鍋或麻辣燙等辛辣食物，注意膳食的營養均衡，保證維他命和礦物質元素的供給。
火鍋吃多了不好
冬季應該多吃些什麼保護頭髮
頭髮到了秋冬季節特別容易乾枯易斷，這是注意補充維生素，，維他命可以增强頭髮的發質彈性，使頭髮更加富有光澤。冬季可以適當多食用一些水果，這樣能够很好的補充皮膚的水分，避免頭皮乾燥發癢，少吃辛辣油膩食物。除此，儘量保持生活和工作的環境不宜過於乾燥，保證一個舒適的環境。
秋冬季節的頭髮是脆弱的，在經歷了夏天紫外線的照射後，頭髮是需要我們保護的，我們應該從飲食和一些生活習慣下手保護好自己的頭髮。