很多脫髮的發友表示，每天看著頭髮大量脫落，心裡很是煩躁，但是碧蓮盛植發專家表示，脫髮忌諱的就是煩躁。一煩躁脾氣就會不好，即而影響心情，影響飲食，影響身體健康，不僅對脫髮一點幫忙都沒有，而還會加重脫髮。接下來碧蓮盛就教發友們如何緩解及脫髮。
1、忌煩躁保持良好的心情，可讓體內植物神經平衡，讓身體進行正常的新陳代謝，讓頭髮更好的生長。所以發友們一定要忌煩躁，脫髮有什麼大不了？碧蓮盛植發醫生表示，在脫髮初期是可以通過自我調理來。
2、忌辛辣、油膩物辛辣油膩等物，會刺激頭皮、毛囊，引起體內植物神經紊亂。脫髮的發友一定要戒辛辣、油膩等物，飲食以清淡營養為主。多吃些富含維他命及蛋白質多的食物，可令頭髮及時得到所需營養，健康生長。
3、忌經常更換洗髮乳經常更換洗髮乳會使得頭皮、頭皮要經常適應新的洗髮乳，給頭髮生長造成壓力。碧蓮盛建議發友們選擇適合自己發質的洗髮乳，不要經常更換，可讓頭髮持續健康生長。
4、忌經常熬夜熬夜會影響新陳代謝的正常進行，影響頭髮健康生長。不少發友就是因為經常熬夜、精神壓力大而導致的脫髮。碧蓮盛建議發友們要保證好睡眠品質，合理分配時間，及時緩解壓力。
碧蓮盛提示發友們，初期脫髮是可以通過自我調理來緩解的，切忌煩躁。如果脫髮已較為明顯，建議發以們在自我調理的同時，配合服用藥物進行。如果毛囊閉合了，那麼想讓頭髮再長出來就只能接受植發手術了。發友們如果還想瞭解更多有關及預防脫髮的方法，或想瞭解更多有關植發的知識，可諮詢碧蓮盛線上植發醫生。