男性脫髮吃什麼？
人到中年之後，就會有很多男性產生脫髮。特別是事業型男性，一邊要工作一邊還要顧家庭，老人需要關心，孩子需要照顧，可以說壓力非常大。這就直接導致很多中年男人“談禿色變”，甚至還常被調侃。
其實，只要恰當的調整生活作息規律和健康的飲食習慣，脫髮是可以被延后的。
那麼吃什麼有助於和延后男性脫髮呢？
謝頂在醫學上稱為雄源性脫髮，是成年男性中常見的一種脫髮現象，大多由雄分泌過多和遺傳基因綜合作用導致。研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有一定的對抗雄性的作用，囙此，在脫髮的同時，多吃這幾種食物，能幫助身體控制雄分泌量。而有家族遺傳史的男性應該在脫髮之前，甚至年輕的時候，就多吃這三種蔬菜。
除此之外在飲食上，還要做到少吃辛辣等刺激性食品、戒烟酒、保持作息規律和心情舒暢。
以上的建議都可以幫助和延后男性脫髮。
當然男士脫髮原因非常多，洗髮乳選擇的不合理、不常洗澡導致頭屑多、不注意手部衛生經常抓撓頭髮，也會引起掉發和脫髮。囙此，脫髮患者應該儘量選擇適合自己的專用洗髮乳並堅持長期使用。另外，夏季是脫髮的高峰期，應該勤洗頭，控制頭部油脂分泌。如果每天掉發不超過100根均屬正常，不用太緊張。
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