女性卵巢功能正常才能生成卵泡、排出卵子，這樣也才能够懷孕生子。如果排卵系統發生障礙，勢必導致女性不孕而影響家庭圓滿。排卵障礙作為典型的內分泌性不孕，需要女性朋友在生活中科學調理，那麼排卵障礙怎麼調理？需要調理多久？下麵就由小編為大家做一個講解。
排卵是卵細胞從卵泡溢出的過程，它是整個生殖過程的關鍵環節。中樞神經系統，下丘腦-垂體-卵巢軸（HPOA）及神經內分泌系統任何一個環節的功能失調或器質性病變，都可造成暫時或長期的排卵障礙。排卵障礙是女性不孕症的主要原因之一，約占25%～30%，多表現為月經失調、閉經、多毛症及肥胖等，且為子宮內膜及乳腺腫瘤的高危因素。
排卵障礙怎麼調理
改善飲食
在治療期間，可以適當攝取豆類食物，如豆腐、豆漿等，因為豆類食物含有大量的植物雌激素，對防治排卵障礙有一定的作用。
注意休息
休息不好，身心都會受到影響，尤其是卵巢，常熬夜或睡眠不足，會加速卵巢衰老，容易導致內分泌失調，影響卵子的正常排出。所以即使面對繁忙的生活工作，也一定要保持充足的睡眠時間，不要長期熬夜。
適當運動
適當運動對排卵障礙調理有一定好處。能够促進血液迴圈，增強體質，調節內分泌系統。但是排卵障礙患者在選擇運動管道上多以瑜伽、慢跑、散步等為主。
調節情緒
壞情緒對女性的影響不僅是容貌，還會導致內分泌紊亂而加重排卵障礙。囙此女性朋友一定要懂得放鬆情緒，當心情愉悅時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項名額都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌旺盛，抗病能力增强。
性生活和諧
和諧的性生活令人精神愉快，增强信心，緩解心理壓力。有規律的性生活可以使卵巢的生理功能加强，月經正常，防止陰道粘膜乾燥，還可延后更年期。
注意個人衛生
女性朋友在生活中一定要注意個人清潔衛生，勤換內衣褲，每天用溫水清洗會陰部。經期嚴禁性生活，勤換衛生巾等。良好的個人衛生能够有效防止細菌侵入而引發婦科疾病。
及時就醫
排卵障礙除了要做好日常調理外，還要進行相應治療。明確引起排卵障礙的原因，採取針對性的治療方案。如果當婚後遲遲未孕，並伴隨月經不調、白帶增多、陰道异常出血、性欲改變等症狀時，就一定要引起注意，最好是能儘快到正規醫院進行檢查治療。
排卵障礙需要調理多久
一般來講排卵障礙需要1-2個月的調理週期，但是具體調理多久要取决多方面的因素，比如病因病情、調理方法、調理是否堅持等。排卵障礙從無排卵到恢復排卵有一個恢復的過程，所以患者朋友切不可著急。只要積極配合醫生進行可續治療，再加以科學調理，是能够早日恢復卵巢排卵功能，孕育健康新生命。
以上就是針對於“排卵障礙怎麼調理，需要調理多久”的講解，希望對女性朋友起到一定的幫助。卵巢功能不僅關乎著生育，也關係著女性的容顏，還望大家能够重視起卵巢健康，發現有异常請及時治療。