在現代社會不管是男人還是女人，都會出現性冷淡的現象，這對於兩性生活會帶來非大的影響，所以我們一定要做好兩性生活的保健，性冷淡的出現會讓人生失去很多色彩，為了維持夫妻感情，為了確保家庭的和諧，不管是男性還是女性，都應該積極做好性冷淡的預防工作，別等情况出現之後才開始煩惱。下麵老資料網就來跟大家講講女生預防性冷淡的方法以及七大性冷淡原因。
女生如何預防性冷淡？
1.多一些性幻想
夫妻兩人在一起的時間長了之後，對性生活的需求可能就會沒那麼大，這是因為大家都進入了房事疲乏期，這其實也是女性性冷淡的原因之一。這種情況下，大家要做的是多一些性幻想，對性生活抱有多一點的期盼，儘快調節好自己的心態。
2.避免過度疲勞
現在男女都十分重視工作，所以晚上到家的時候會感覺到很疲憊，對房事也有種有心無力的感覺。所以在日常生活中，大家要做到勞逸結合，盡可能不要讓自己長期處於過度勞累的狀態中。
3.培養夫妻感情
當夫妻感情出現問題之後，性生活自然是沒有辦法正常進行的。這個時候，夫妻雙方需要進行充分的溝通，及時解决所存在的各種問題。
七大性冷淡原因！
1、情緒
人在情緒不佳時，性欲容易暫時减退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。鑒於此，在愛人情緒不佳時，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時不應過性生活。假若愛人勉强應付，非但激不起快感，還容易導致性冷漠，而且會損害夫妻感情。
2、嗜烟酒
長期大量吸烟與不吸烟者相比，更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能减退，性欲下降。據研究，大量飲酒可引起血管擴張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導致性欲下降。但烟和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除烟酒後大多數人性功能可逐漸恢復至正常水准。
3、營養
營養是性愛的物質基礎。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，對男子影響尤重。相反，充足、齊全的營養，特別是多吃些含優質蛋白、多種維他命和鋅的食物，可維持性功能的正常水准。
4、藥物
長期或大量服用某些藥物，可致性功能减退，甚至可以引起男子陽痿和女子性冷淡。影響性功能的藥物種類很多，其中重要並常見的有：利血平、蘿芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯鋅和一些抗癌藥物。如長期接受放射治療，也可導致性欲降低。
5、過量喝牛奶
一項研究發現，如果每天超劑量飲用乳製品，就會引起性欲下降。牛奶是我們生活中最常見的飲品，它的益處不勝枚舉，但如果每天超劑量飲用乳製品，就會引起性欲下降。醫學專家解釋，任何食物都含有可能造成過敏的分子抗原。如果一個人常年單一地食用牛奶、小麥、蛋類、黃豆、蕃茄、發酵製品和化學添加劑等，都容易造成過敏分子的形成。當人體服用食品後，抗原會刺激免疫系統，產生抗體。如果飲食得當，人體自身“管理家務”的運作系統就可能將它們掃除一清。而長期服用一種單一的食物，人體的這種清掃功能就會被掩蓋，抗體就會像雪球一樣越滾越大，它可能停留在體內任何地方，阻塞微血管，妨礙血液的流行，導致性功能降低。
6、迷戀情色片
性學家最新發現，男人看情色片越多，越會為自己的性愛技巧擔憂，而這種壓力會影像他們在床上的發揮。男性習慣接受情色片所傳遞的“性知識”，喜歡經過剪輯的性愛新花樣，追求視覺刺激。如此一來，在現實中要獲得高潮就不再是易事，甚至會出現勃起障礙。研究顯示，過多接觸情色內容，會消耗男人的欲望，忽視與另一半的正常性愛。常看情色影像的男人會過度依賴自慰，久而久之可能對正常性愛提不起興趣。
7、晚飯吃太飽
浪漫晚餐很容易讓人不知不覺吃得太飽，反而降低性欲，進而影響性生活的正常進行。專家介紹，吃飽之後，胃腸消化、吸收食物需要能量，於是血液在胃腸的供應新增，而身體其他部位血液的供應量也會相應减少，這會影響男性勃起和正常的性感受能力。此外，如果在就餐過程中大量飲酒，多數女性與部分男性會出現性欲下降的情况，這也不利於進行性生活。囙此，建議最好在飯後1個半小時左右，再和伴侶享受魚水之歡。
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