大家都知道睡眠不好會影響身體的很多機能正常運轉，同樣睡眠不好也會影響頭髮的生長，時間長了就會出現脫髮的情况，那麼是不是每天多睡一會就會好起來呢？睡眠和頭髮健康之間有什麼關係，睡眠是如何影響頭髮生長的，這些問題我們請碧蓮盛的脫髮專家給我們一個清晰的解答。
圖：脫髮和睡眠有關嗎
睡眠不好的危害
我們先說說睡眠不好的危害。首先睡眠不足會影響人的神經系統反應，感覺上昏昏沉沉，同時會影響心情，容易焦慮急躁，這一點就會誘發頭皮神經緊張容易造成脫髮。其次睡眠不好會造成免疫系統紊亂，身體的體抗力下降，的幾率就會大增。此外就是睡眠不好會造成血液流通不暢，頭髮生長的需要的營養供給不足，時間長了頭髮就會乾枯發黃並且容易脫落。可見睡眠的確對頭髮的應先很大，那麼是不是多睡覺就好了呢？
正確的作息有益護髮
專家提示，睡眠時間過長對身體也是有害處的，正確的養發護髮需要正常的作息時間保障。每天夜晚11點錢要進入睡眠，11點開始保證熟睡，心情要舒暢的入睡，心裡不要去想事情。相比睡眠不好，對頭髮的危害更大，所以一定要保證睡眠品質，而不是單純睡眠時間。
如今的脫髮形式非常嚴峻，我國的脫髮人口已經過億，脫髮也不僅於中年男性，許多青少年和孕後女性也都出現脫髮情况，所以建議大家多瞭解一些護髮養發的常識，時刻保護好自己的頭髮。