卵巢早衰雖不是什麼疑難雜症，但由於致病因素較為複雜，所以治療起來還是相對棘手的。囙此，卵巢早衰患者在治療的同時應做好日常保健，如合理飲食、適當鍛煉等。那麼，緩解卵巢早衰的食療方法有哪些呢？下麵我們就來看看。
1、枸杞蓮心茶
原料：枸杞子l0克、白菊花3克、蓮心1克、苦丁茶3克。
制法：將枸杞子、白菊花揀去雜質，洗淨，曬乾或烘乾，與蓮心、苦丁茶同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘，即可開始飲用。
吃法：代茶，頻頻飲服，一般可沖泡3―5次。
功效：滋陰肝腎、寧心安神。
2、玫瑰花冰糖飲
原料：鮮玫瑰花5克、冰糖15克。
制法：將鮮玫瑰花洗淨，瀝幹水分，與冰糖一同放入茶杯中，用沸水沖泡；加蓋燜5分鐘，即可飲用。一般可沖泡3次。
吃法：上下午分服。
功效：疏肝解鬱、理氣化痰。
3、芝麻白糖豆奶
原料：黑芝麻屑20克、黃豆100克、白糖30克、清水500毫升。
制法：將黃豆淘洗乾淨，用500毫升清水浸泡一夜。然後研磨成漿，用紗布濾去豆渣。把豆漿燒至沸騰後再煮20分鐘，加入白糖及黑芝麻屑，攪勻後即可飲用。
吃法：代茶，頻頻飲服。
功效：滋陰肝腎、益氣安神。
4、萸肉粥
原料：山萸肉15克，糯米50克，白糖適量。
制法：以上三味同入砂鍋內，加水適量，用文火熬至粥稠即成，調味食用。
吃法：每晨空腹服下一劑，連服10天為一療程。
功效：補益肝腎、收斂固澀。
5、黃精燉雞
原料：黃精30克、山藥15克、雞半只。
制法：以上食材同放入砂鍋內，加水適量，燉至雞熟，加入調味品即可。
吃法：食肉喝湯，分2次服用，隔天一次，連服數次。
功效：溫中補脾、益氣養陰、補腎益精。
6、蓮子百合糯米粥
原料：大米、糯米各30克、蓮子肉50克、百合100克。
吃法：將米淘淨，蓮子去蕊，置燉鍋內，加水1000ML，文火熬粥，食時加白糖適量，忌糖者可不加。
吃法：分2次服完，7天為一療程。
功效：潤肺止咳、利尿、清心安神。
關於緩解卵巢早衰的食療方法有哪些就為大家介紹到這，希望能夠對大家有所幫助，同時也希望大家病情能够得到有效緩解，以進一步提高生活質量。