很多備孕人群在備孕前都會禁欲，其主要目的是為了提高精卵質量，便於受孕。那針對這種情況，備孕前男性要禁欲多久呢？下麵就隨老資料網一起來看看該問題的答案。
備孕前男人要禁欲多久
一般而言，在備孕前不必特意禁欲，正常男性只要精子品質沒有問題，是可以正常懷孕的。如果想要新增懷孕幾率，可以禁欲5-7天左右。需要注意的是，禁欲時間並不是越長越好，當精子在精囊中儲存的時間過久，會使精子老化，失去活力，降低受孕幾率。囙此，備孕前不必特意禁欲。
相對而言，如果備孕期間性生活過度頻繁，則每次的精子品質和數量也會受到影響，從而降低女性受孕幾率。一般而言，最佳的受孕時間是在排卵日前一天或排卵日當天是最好的。
如果不知道怎麼計算排卵日，可從經期第一天開始計算，大約在第14天為排卵日，監測基礎體溫，如果升高，即可判斷為排卵。一般卵子排出後可以在女性體內存活2天，而精子進入女性生殖道可以維持1-3天，可以利用這個時間差，在排卵前1-3天內、排卵日當天、或排卵後1-2天內同房，這樣有利於提高受孕幾率。
此外，除了掌握好最佳受孕時間的同時，還要注意禁烟禁酒，日常生活中飲食儘量以清淡為主，禁食辛辣刺激性食物，以免影響精子治療。與此同時，還要注意保持充足的睡眠，不能過度勞累，這樣才能提高懷孕幾率。
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