備孕就是不接受偶然的受孕，就是全身心把身體調理到最好，以健康的姿態迎接寶寶的帶來，育齡夫妻也需要多了解下備孕準備做些什麼，才能明白從哪些方面備孕，如果你不是全面瞭解，那麼請給自己和寶寶多一些準備時間，下麵老資料網就來給大家介紹下備孕準備做些什麼。
女性懷孕前準備事項
1、計算排卵週期：排卵期同房懷孕的幾率很高，對於月經規律的女性來說排卵期是比較好推算的，排卵期是下次月經來潮前的14天左右，一般將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日加一起共10天稱為排卵期。月經不規律的女性可以用排卵試紙來檢測。如果存在排卵不規律問題，應及時進行調整，以便合理安排受孕時間。
2、規律作息時間：每天保證足够的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。避免熬夜晚睡，研究表現睡眠時間不足的女性發生不孕的幾率更高。
3、關注飲食健康：飲食調理對身體健康影響很大，備孕時女性要多吃有營養的食物，比如高蛋白，多種維他命的食物，肉類、蔬菜水果都要搭配吃，並且還需要服用葉酸補充維生素。
4、遠離電子輻射：如果女性的工作是在高輻射下進行，那麼就要停止工作，以免長期的輻射造成身體損傷，胎兒的致畸率也會升高。
5、做好孕前檢查：孕前檢查有很多，包括血常規和尿常規檢查、婦科B超檢查、心電圖、胸部X線檢查、婦科內分泌全套、全身體格檢查。
男性備孕準備做些什麼
1、飲食均衡：只有保證的營養才能保證精子的質量。如果准爸爸有偏食的毛病，勢必會導致營養攝入的不均衡，從而讓精子的生成會受到影響，同時還會產生一些“低質”精子。
2、戒烟戒酒：在酒和烟中含有多種有害物質也會殺傷精子，囙此在使妻子懷孕之前，男性要戒烟戒酒。
3、調整好情緒：如果經常憂鬱、煩惱或脾氣暴躁，會使大腦皮質功能紊亂的話就會造成神經系統，內分泌功能，從而導致睾丸生精功能以及性功能不穩定。這樣會嚴重的影響到精子的產生和質量。
看了老資料網對“備孕準備做些什麼”的介紹，相信大家對於備孕常識應該有了一定的瞭解吧，總之，備孕要做好身體、心理方面的準備，以積極的心態去試孕，必要時尋求生殖科醫生的幫助，如果你一切準備就緒，那相信你將開始生命中最重大的變化，祝你好孕成功吧！